![\"Efectos](\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/03\/altitud-cardiovascular-300x191.png\")
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La exposici\u00f3n a la altitud causa cambios en nuestra sangre, espec\u00edficamente afecta al hematocrito, o la proporci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos al volumen total de sangre. A medida que aumenta la altitud, la disponibilidad de Oxigeno es menor y esto provoca una cascada de reacciones y en \u00faltima instancia un aumento en el n\u00famero de gl\u00f3bulos rojos.<\/p>\n
Este aumento de los gl\u00f3bulos rojos hace que la sangre sea m\u00e1s gruesa y que no fluya tan suavemente por lo que puede tender a coagularse m\u00e1s f\u00e1cilmente, particularmente si se tropieza con una obstrucci\u00f3n parcial.<\/p>\n
Los lugares altos y las actividades f\u00edsicas necesarias para llegar a ellos, que requieren generalmente un aumento de la frecuencia cardiaca y por tanto un mayor trabajo cardiovascular, \u00a0son generalmente estresantes. Estos factores de estr\u00e9s provocan cambios en el equilibrio hormonal, como la adrenalina y glucocorticoides en la sangre, dando lugar a respuestas como el estrechamiento de las arterias y cambios de az\u00facar en la sangre. Dado que el v\u00ednculo entre el estr\u00e9s y las enfermedades del coraz\u00f3n est\u00e1 bien establecido, parece l\u00f3gico pensar que este estr\u00e9s pueda jugar un papel importante en el desencadenamiento de un ataque al coraz\u00f3n.<\/strong><\/p>\n Adem\u00e1s el clima fr\u00edo caracter\u00edstico de los lugares de altitud constri\u00f1e los vasos sangu\u00edneos y los vasos m\u00e1s delgados son m\u00e1s susceptibles a la coagulaci\u00f3n.<\/p>\n En los estudios llevados a cabo hasta hoy, no se ha podido encontrar un aumento en el riesgo de los individuos que participan regularmente en deportes de monta\u00f1a y \u00a0muestran que el mayor \u00edndice predictivo de un ataque al coraz\u00f3n<\/strong> no fue la altitud en la que ocurri\u00f3, sino la edad y el sexo del individuo y si previamente se hab\u00eda tomado el tiempo necesario para aclimatarse.<\/p>\n En un estudio llevado a cabo por Burstcher y colaboradores<\/a>\u00a0en el que se analizaron los casos de muerte por problemas card\u00edacos en individuos que practicaban esqu\u00ed de descenso y\u00a0 monta\u00f1ismo, en un intervalo de tiempo de 9 a\u00f1os,\u00a0 se pudo comprobar que m\u00e1s del doble de las fatalidades sucedieron entre los monta\u00f1eros en comparaci\u00f3n con los esquiadores que hac\u00edan uso de los remontes (361 vs 157 muertes). Adem\u00e1s encontraron que el riesgo de padecer un ataque al coraz\u00f3n<\/strong> aumentaba de manera llamativa a partir de los 50 a\u00f1os en los esquiadores y que este riesgo disminu\u00eda entre los monta\u00f1eros y esquiadores que practicaban deportes de monta\u00f1a de manera regular.<\/p>\n <\/p>\n Como normas b\u00e1sicas de aclimataci\u00f3n se deber\u00eda enfatizar en que esta\u00a0 fase de aclimataci\u00f3n debe ser lenta y progresiva. Una aclimataci\u00f3n correcta, adem\u00e1s de minimizar el estr\u00e9s del coraz\u00f3n, permitir\u00e1 que tambi\u00e9n el resto del cuerpo pueda adaptarse gradualmente. La aclimataci\u00f3n tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a evitar otros problemas no card\u00edacos asociados, como el mal de altura y la hinchaz\u00f3n en la cabeza y los pulmones. Adem\u00e1s, mantenerse hidratado es siempre una buena idea cuando se trata de minimizar la viscosidad de la sangre.<\/p>\n <\/p>\n El uso de la hipoxia es sin duda un m\u00e9todo eficaz \u00a0que facilita el proceso de aclimataci\u00f3n a la altitud y mejora de la tolerancia al ejercicio mediante el incremento de la resistencia al stress y la mejora en el aporte de ox\u00edgeno. En este sentido, ya en 2004 el mismo Burtscher y colaboradores demostraron que 3 semanas de cortas exposiciones a la hipoxia intermitente en reposo aumentaron la capacidad aer\u00f3bica y la tolerancia al ejercicio en hombres mayores con o sin enfermedad coronaria.<\/p>\n <\/p>\n Por tanto, \u00bfpodr\u00edamos considerar la hipoxia intermitente como una estrategia no farmacol\u00f3gica prometedora para reducir los factores de riesgo cardiovascular<\/strong>?<\/p>\n <\/p>\n![\"Imagen](\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/03\/ataque-al-corazon-300x223.jpg\")
A pesar de que reputados investigadores dedicados a esta materia coinciden en que el riesgo de un ataque al coraz\u00f3n<\/strong> ante la exposici\u00f3n a la altitud es relativamente peque\u00f1o para las personas sanas, \u00e9ste se puede minimizar siguiendo el consejo cl\u00e1sico de adaptarse a la altitud.<\/p>\n