{"id":1076,"date":"2020-07-02T08:11:25","date_gmt":"2020-07-02T08:11:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/?p=1076"},"modified":"2020-07-02T08:16:20","modified_gmt":"2020-07-02T08:16:20","slug":"hipoxia-combinada-con-ejercicio-para-mejorar-la-hipertension","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/hipoxia-combinada-con-ejercicio-para-mejorar-la-hipertension\/","title":{"rendered":"Hipoxia Combinada con Ejercicio para Mejorar la Hipertensi\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

Aproximadamente, un 43% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola es hipertensa, siendo un 37,4% poblaci\u00f3n no diagnosticada. El cuidado de la alimentaci\u00f3n y el ejercicio mejoran este pron\u00f3stico; en la presente entrada del Blog vamos a presentar un reciente art\u00edculo de investigaci\u00f3n (Muangritdech 2020) que asocia beneficios en la aplicaci\u00f3n de hipoxia en ejercicio como alternativa terap\u00e9utica para mejorar la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

La hipertensi\u00f3n es un problema de salud p\u00fablico de primer orden en el mundo. Su patog\u00e9nesis est\u00e1 asociada con una carencia de actividad f\u00edsica y dieta insana. El estr\u00e9s oxidativo y la hipertensi\u00f3n sist\u00e9mica est\u00e1n relacionados de cerca con la disfunci\u00f3n endotelial resultando en una biodisponibilidad disminuida en los niveles de \u00f3xido n\u00edtrico (NO). M\u00e1s a\u00fan, los pacientes hipertensos muestran un declive contundente en la resistencia vascular sist\u00e9mica, lo cual puede contribuir a perjudicar la capacidad de ejercicio y a disminuir la biodisponibilidad NO en los m\u00fasculos.<\/p>\n\n\n\n

El objetivo del mencionado estudio tuvo por objetivo investigar el uso de estrategias de hipoxia intermitente (IH), tanto en reposo, y combinado con ejercicio, en la reducci\u00f3n de la presi\u00f3n sangu\u00ednea de pacientes masculinos y femeninos con hipertensi\u00f3n en etapa 1. Como objetivo secundario se tuvo investigar la producci\u00f3n NOx, HIF-1\u03b1, y niveles de malondialdehido (MDA) para ayudar a explicar los posibles mecanismos envueltos.<\/p>\n\n\n\n

El Estudio<\/h5>\n\n\n\n

47 pacientes hipertensos fueron agrupados aleatoriamente en 3 grupos: hipertensos control (CON: n=17), hipertensos hipoxia en reposo (IHR: n=15), e hipertensos hipoxia en ejercicio (IHT: n=15). CON no recibi\u00f3 hipoxia, IHR recibi\u00f3 hipoxia en reposo, y IHT recibi\u00f3 hipoxia en ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

Las sesiones de ejercicio consistieron de ~60\u00b4 de caminata en cinta de carrera, siendo la parte activa 48\u00b4al 35-50% de FCmax.
La exposici\u00f3n hip\u00f3xica durante el ejercicio consiti\u00f3 en 8 ciclos de exposici\u00f3n intervalica a FIO2 14.1% (3.100m altitud) alternados con recuperaci\u00f3n norm\u00f3xica, en ratio 1:1, 3 minutos respiraci\u00f3n hipoxia \u2013 3 minutos respiraci\u00f3n normoxia.<\/p>\n\n\n\n

IHR lo hizo sentado en reposo, e IHT lo hizo respirando a trav\u00e9s de una m\u00e1scara mientras caminaba en la cinta.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan los resultados obtenidos, los autores sostienen que la hipoxia intermitente combinada con ejercicio puede proveer una novedosa alternativa de estrategia terap\u00e9utica para mejorar la salud cardiovascular y el estado de forma. Comentan tambi\u00e9n que IH combinada con ejercicio puede ayudar a reducir la necesidad de medicaci\u00f3n hipertensiva.<\/p>\n\n\n\n


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\"Pulsiox\u00edmetro<\/a>
Pulsiox\u00edmetro de dedo FS20C<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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\"\"<\/a>
Pulsiox\u00edmetro de Mu\u00f1eca BCOxygen Oxysleep<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
Fuente:<\/h5>\n\n\n\n

Muangritdech, N., Hamlin, M.J., Sawanyawisuth, K. et al. Hypoxic training improves blood pressure, nitric oxide and hypoxia-inducible factor-1 alpha in hypertensive patients<\/a>. Eur J Appl Physiol (2020). https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00421-020-04410-9<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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