{"id":1086,"date":"2020-07-09T19:36:19","date_gmt":"2020-07-09T19:36:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/?p=1086"},"modified":"2020-07-16T09:15:22","modified_gmt":"2020-07-16T09:15:22","slug":"mejora-de-rendimiento-de-equipo-de-rugby-australiano-con-regimen-de-altitud-simulada-live-high-train-low","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/mejora-de-rendimiento-de-equipo-de-rugby-australiano-con-regimen-de-altitud-simulada-live-high-train-low\/","title":{"rendered":"Mejora de Rendimiento de Equipo de Rugby Australiano con R\u00e9gimen de Altitud Simulada – Live High – Train Low"},"content":{"rendered":"\n

Los corredores de futbol australiano recorren grandes distancias y frecuentemente a gran velocidad, estimando la necesidad de una gran capacidad f\u00edsica para estos atletas. Los equipos e individuos que mejor resultado tienen, suelen cubrir mayor distancia en los partidos y suelen tener mejores resultados en pruebas de tiempo (TT) y prueba Yo-Yo (IR2).
La res\u00edntesis de fosfocreatina (PCr) es oxigeno-dependiente, siendo cr\u00edtica la tasa de reoxigenaci\u00f3n muscular para el rendimiento subsecuente. Por tanto, un sistema aer\u00f3bico altamente desarrollado es crucial tanto para los movimientos de baja intensidad y las repetidas acciones de alta intensidad durante el partido.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Como la fatiga creciente reduce la habilidad t\u00e9cnica, minimizar la fatiga puede ayudar a la eficiencia t\u00e9cnica. Es por eso que el entrenamiento en altitud, que aumenta la capacidad aer\u00f3bica, puede mejorar potencialmente el rendimiento de carrera del atleta de deportes de equipo, as\u00ed como la eficiencia t\u00e9cnica.<\/p>\n\n\n\n

Estudio<\/h5>\n\n\n\n

Con el objetivo de determinar la eficacia del m\u00e9todo LH-TL en la capacidad f\u00edsica de atletas de equipo y en la adaptaci\u00f3n a prueba de tiempo, se dise\u00f1\u00f3 una intervenci\u00f3n PRE-POST con grupos paralelos de prueba (LHTL, n=7) y control (CON, n=8).<\/p>\n\n\n\n

LHTL pas\u00f3 19 noches (3×5 noches, 1×4 noches, cada bloque separado por 2 noches a nivel de mar) a 3.000m de altitud simulada (FiO2: 14,2%).<\/p>\n\n\n\n

Se realiz\u00f3 Yo- Yo IR2 pre y post ciclos de 5, 15 y 19 noches. Se realiz\u00f3 prueba de tiempo 2-1km (TT) pre y post intervenci\u00f3n. La masa de hemoglobina (HBmass) se midi\u00f3 en LHTL tras 5, 10, 15 y 19 noches.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan los resultados obtenidos, los autores concluyen que 15 noches LHTL fue posiblemente efectivo, mientras que 19 noches fue efectivo en incrementar la masa de hemoglobina y el rendimiento en Yo-Yo IR2 y el rendimiento en prueba de tiempo, en mayor medida que grupo control a nivel de mar.<\/p>\n\n\n\n

Fuente:<\/h5>\n\n\n\n

Inness MWH, Billaut F, Aughey RJ. Live-high train-low improves repeated time-trial and Yo-Yo IR2 performance in sub-elite team-sport athletes<\/a> [published correction appears in J Sci Med Sport. 2020 Aug;23(8):682]. J Sci Med Sport. 2017;20(2):190-195.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/a>
Pack BioAltitude para la realizaci\u00f3n de Hipoxia en Reposo y Ejercicio<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/a>
Analizador de Ox\u00edgeno Biolaster<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los corredores de futbol australiano recorren grandes distancias y frecuentemente a gran velocidad, estimando la necesidad de una gran capacidad f\u00edsica para estos atletas. Los equipos e individuos que mejor resultado tienen, suelen cubrir mayor distancia en los partidos y suelen tener mejores resultados en pruebas de tiempo (TT) y prueba Yo-Yo (IR2).La res\u00edntesis de … Continuar leyendo “Mejora de Rendimiento de Equipo de Rugby Australiano con R\u00e9gimen de Altitud Simulada – Live High – Train Low”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":1083,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"yoast_head":"\nMejora de Rendimiento de Equipo de Rugby Australiano con R\u00e9gimen de Altitud Simulada - Live High - Train Low | Blog de Hipoxia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<meta name=\"googlebot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta name=\"bingbot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/mejora-de-rendimiento-de-equipo-de-rugby-australiano-con-regimen-de-altitud-simulada-live-high-train-low\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mejora de Rendimiento de Equipo de Rugby Australiano con R\u00e9gimen de Altitud Simulada - Live High - Train Low | Blog de Hipoxia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Los corredores de futbol australiano recorren grandes distancias y frecuentemente a gran velocidad, estimando la necesidad de una gran capacidad f\u00edsica para estos atletas. Los equipos e individuos que mejor resultado tienen, suelen cubrir mayor distancia en los partidos y suelen tener mejores resultados en pruebas de tiempo (TT) y prueba Yo-Yo (IR2).La res\u00edntesis de … Continuar leyendo "Mejora de Rendimiento de Equipo de Rugby Australiano con R\u00e9gimen de Altitud Simulada – Live High – Train Low"\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/mejora-de-rendimiento-de-equipo-de-rugby-australiano-con-regimen-de-altitud-simulada-live-high-train-low\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Hipoxia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-09T19:36:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-07-16T09:15:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/07\/07_09_BLOG-HIPOXIA.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/#website\",\"url\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/\",\"name\":\"Blog de Hipoxia\",\"description\":\"Otro sitio m\\u00e1s de Sitios Blogs - Biolaster\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/mejora-de-rendimiento-de-equipo-de-rugby-australiano-con-regimen-de-altitud-simulada-live-high-train-low\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/07\/07_09_BLOG-HIPOXIA-e1594890912265.jpg\",\"width\":350,\"height\":201},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/mejora-de-rendimiento-de-equipo-de-rugby-australiano-con-regimen-de-altitud-simulada-live-high-train-low\/#webpage\",\"url\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/mejora-de-rendimiento-de-equipo-de-rugby-australiano-con-regimen-de-altitud-simulada-live-high-train-low\/\",\"name\":\"Mejora de Rendimiento de Equipo de Rugby Australiano con R\\u00e9gimen de Altitud Simulada - Live High - Train Low | Blog de Hipoxia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/mejora-de-rendimiento-de-equipo-de-rugby-australiano-con-regimen-de-altitud-simulada-live-high-train-low\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-07-09T19:36:19+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-16T09:15:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/#\/schema\/person\/e82f4da14515a156407280db9b6ab4fd\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/mejora-de-rendimiento-de-equipo-de-rugby-australiano-con-regimen-de-altitud-simulada-live-high-train-low\/\"]}]},{\"@type\":[\"Person\"],\"@id\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/#\/schema\/person\/e82f4da14515a156407280db9b6ab4fd\",\"name\":\"comunicacion\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"http:\/\/2.gravatar.com\/avatar\/5e69dfea3299951ad9c042737820c598?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"comunicacion\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1086"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1086"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1086\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1087,"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1086\/revisions\/1087"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1083"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}