{"id":1109,"date":"2020-08-05T20:42:27","date_gmt":"2020-08-05T18:42:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/?p=1109"},"modified":"2020-08-07T21:14:32","modified_gmt":"2020-08-07T19:14:32","slug":"aplicacion-practica-de-la-exposicion-a-la-hipoxia-intermitente","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/aplicacion-practica-de-la-exposicion-a-la-hipoxia-intermitente\/","title":{"rendered":"Aplicaci\u00f3n Pr\u00e1ctica de la Exposici\u00f3n a la Hipoxia Intermitente"},"content":{"rendered":"\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;La teor\u00eda del entrenamiento puede aplicarse del mismo modo al est\u00edmulo de la hipoxia intermitente (intermittent hypoxic training &#8211; IHT) buscando adaptaciones beneficiosas inducidas por la altitud. Estas adaptaciones pueden ser favorables para la salud, el rendimiento f\u00edsico o la aclimataci\u00f3n a la altitud.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/08\/08_06_BLOG-HIPOXIA.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1110\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Los protocolos de hipoxia intermitente se caracterizan por exposiciones breves e interv\u00e1licas que no llegan a producir los inconvenientes de una exposici\u00f3n cr\u00f3nica a la hipoxia, como puede ser la p\u00e9rdida de peso y el deterioro neuronal y muscular.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Hipoxia Intermitente<\/h5>\n\n\n\n<p>Un est\u00edmulo estresante impuesto r\u00edtmicamente es capaz de inducir cambios en el organismo; cambios que, como hemos comentado, pueden ser \u00fatiles para mejorar la salud, la capacidad de realizar esfuerzos f\u00edsicos sostenidos, y acortar los tiempos de aclimataci\u00f3n para la alta monta\u00f1a a modo de preparaci\u00f3n previa.<\/p>\n\n\n\n<p>Del mismo modo que un deportista a trav\u00e9s del entrenamiento desarrolla cambios morfol\u00f3gicos a nivel de hipertrofia muscular, desarrollo esquel\u00e9tico, activaci\u00f3n neuromotora, flexibilidad, hipertrofia cardiaca, o aumento del volumen tor\u00e1cico, y que reflejan importantes alteraciones fisiol\u00f3gicas que mejoran la fuerza y resistencia muscular, bradicardia, aumento del volumen sist\u00f3lico, incremento del consumo m\u00e1ximo de ox\u00edgeno o mejora del umbral de lactato, un protocolo de hipoxia intermitente&nbsp;&nbsp;(IHT) puede:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Inducir eritropoyesis elevando el hematocrito.<\/li><li>Inducir angiog\u00e9nesis optimizando la red vascular en alcance y di\u00e1metro capilar.<\/li><li>Optimizar la funci\u00f3n mitocondrial.<\/li><li>Mejorar la econom\u00eda de carrera y la capacidad aer\u00f3bica del deportista.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En el caso de un MONTA\u00d1ERO, adem\u00e1s de beneficiarse de los puntos anteriores, podr\u00e1:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Reducir el coste de una expedici\u00f3n acortando la aclimataci\u00f3n in situ.<\/li><li>Disminuir las posibilidades de sufrir mal agudo de monta\u00f1a (MAM).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En cuesti\u00f3n de SALUD, la IHT se investiga activamente como tratamiento complementario en diversas patolog\u00edas y para la mejora de calidad de vida en poblaciones de especial atenci\u00f3n como personas convalecientes, edad avanzada y discapacitados, pudiendo ser \u00fatil para:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Mejora de la hipertensi\u00f3n.<\/li><li>Lesiones cerebrales y del sistema nervioso central.<\/li><li>Endocrinolog\u00eda y diabetes.<\/li><li>Sobrepeso y obesidad.<\/li><li>Funci\u00f3n inmunitaria.<\/li><li>Deterioro cognitivo, neuroprotecci\u00f3n y Alzheimer.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Se puede realizar exposiciones a hipoxia intermitente (IHT) con los&nbsp;<a href=\"https:\/\/shop.biolaster.com\/es\/44-hipoxia\">productos para hipoxia de Biolaster<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/shop.biolaster.com\/es\/rendimiento\/917-generador-hipoxia-bioaltitude-a100.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/07\/generador-hipoxia-bioaltitude-a100.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1097\" srcset=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/07\/generador-hipoxia-bioaltitude-a100.jpg 800w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/07\/generador-hipoxia-bioaltitude-a100-300x300.jpg 300w, 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