{"id":1125,"date":"2020-08-27T11:07:00","date_gmt":"2020-08-27T09:07:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/?p=1125"},"modified":"2020-09-17T12:17:24","modified_gmt":"2020-09-17T10:17:24","slug":"variabilidad-en-la-masa-de-hemoglobina-en-respuesta-a-las-exposiciones-a-la-altitud","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/variabilidad-en-la-masa-de-hemoglobina-en-respuesta-a-las-exposiciones-a-la-altitud\/","title":{"rendered":"Variabilidad en la Masa de Hemoglobina en Respuesta a las Exposiciones a la Altitud"},"content":{"rendered":"\n

            Una estrategia com\u00fan para la mejora del rendimiento f\u00edsico en atletas de alto nivel es el de realizar concentraciones en altitud o altitude training camps. A modo de ejemplo cercano disponemos del centro de alto rendimiento del CAR Sierra Nevada que se encuentra a una altitud de 2.320m, y al cual acuden deportistas de disciplinas relacionadas con la resistencia durante fases puntuales de la temporada para tratar de potenciar sus capacidades f\u00edsicas de cara a una competici\u00f3n, introduciendo el est\u00edmulo fisiol\u00f3gico de la hipoxia a\u00f1adido al de los entrenamientos normales.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

El principal efecto positivo de la exposici\u00f3n a la hipoxia es el de mejorar el rendimiento a nivel de mar o en altitud debido al incremento de la masa total de hemoglobina (tHb-mass) obteniendo por tanto un incremento en el VO2max. Un cambio de 1 gramo en tHb-mass est\u00e1 asociado con un cambio de ~4 ml\/kg\/min en el VO2max. <\/p>\n\n\n\n

Aunque la mejora en tHb-mass con la exposici\u00f3n a la hipoxia es clara, la RESPUESTA INDIVIDUAL parece mostrar una gran variabilidad, de ah\u00ed el debate sobre RESPONDEDOR-NO RESPONDEDOR. <\/p>\n\n\n\n

Atendiendo la falta de conocimiento sobre la reproducibilidad de las respuestas en altitud, presentamos los resultados de la investigaci\u00f3n de Nummela y colaboradores (2020) tratando de aclarar si los atletas pueden clasificarse como respondedor o no respondedor en base a la variaci\u00f3n en la masa de hemoglobina tras la exposici\u00f3n a la altitud. <\/p>\n\n\n\n

59 atletas de diferentes disciplinas de Resistencia del equipo nacional de Finlandia  fueron incluidos en el estudio. Los atletas se expusieron a 1, 2 o 3 concentraciones en altitud<\/p>\n\n\n\n

Resultados<\/h5>\n\n\n\n

Seg\u00fan comentan los autores, el incremento en la masa de hemoglobina durante un altitude camp no es un proceso lineal, debido a que hay muchos factores que afectan a la respuesta en tHb-mass por la exposici\u00f3n a hipoxia.<\/p>\n\n\n\n

Uno de los factores que m\u00e1s importancia parece tener es de la ALTITUD, favoreciendo el incremento de esta a partir de los 2.000m.  <\/p>\n\n\n\n

Otro factor importante es el de la duraci\u00f3n de la estancia, con mejores resultados a mayor DURACI\u00d3N DEL EST\u00cdMULO de la misma.<\/p>\n\n\n\n

Es evidente por la experiencia recogida tras d\u00e9cadas de uso de la hipoxia a nivel deportivo y los resultados de esta extensa investigaci\u00f3n, que los programas de exposici\u00f3n a la hipoxia como metodolog\u00eda para la mejora del rendimiento han de implementarse con el mayor cuidado a los m\u00faltiples aspectos que incluye la preparaci\u00f3n y temporada del atleta para sacar el mejor provecho de ello. <\/p>\n\n\n\n

Fuente:<\/h5>\n\n\n\n

Nummela, A., Eronen, T., Koponen, A., Tikkanen, H. and Peltonen, J. (2020), Variability in hemoglobin mass response to altitude training camps<\/a>. Scand J Med Sci Sports. Accepted Author Manuscript.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Una estrategia com\u00fan para la mejora del rendimiento f\u00edsico en atletas de alto nivel es el de realizar concentraciones en altitud o altitude training camps. 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