{"id":1403,"date":"2021-08-25T09:48:17","date_gmt":"2021-08-25T07:48:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/?p=1403"},"modified":"2021-09-16T12:23:55","modified_gmt":"2021-09-16T10:23:55","slug":"variaciones-hematologicas-en-el-aumento-del-rendimiento-deportivo-estimulo-hipoxico","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/variaciones-hematologicas-en-el-aumento-del-rendimiento-deportivo-estimulo-hipoxico\/","title":{"rendered":"Variaciones Hematol\u00f3gicas en el Aumento del Rendimiento Deportivo: Est\u00edmulo Hip\u00f3xico"},"content":{"rendered":"\n

En el dise\u00f1o de una planificaci\u00f3n del entrenamiento en hipoxia es de gran importancia comprender los procesos fisiol\u00f3gicos derivados de la exposici\u00f3n hip\u00f3xica para poder medir la intensidad de los est\u00edmulos a los que se somete el cuerpo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Para lograr mejoras en salud y en rendimiento es esencial preparar los protocolos de exposici\u00f3n a la hipoxia que mejor se adec\u00faan a las caracter\u00edsticas de cada usuario. Medir la cantidad y la calidad de la dosis hip\u00f3xica permite la mejora de ciertos valores hematol\u00f3gicos como la masa de hemoglobina en sangre. <\/p>\n\n\n\n

Para que la exposici\u00f3n a la hipoxia tenga efectos positivos en los valores hematol\u00f3gicos se deben tener en cuenta los tiempos de duraci\u00f3n y las dosis hip\u00f3xicas. Tal y como publicaron Saunders y sus colaboradores, los par\u00e1metros hematol\u00f3gicos necesitan periodos de tiempo prolongados de exposici\u00f3n a la hipoxia para comprobar mejoras realmente significativas. <\/em>Al mismo tiempo, revelaron que cuando el entrenamiento de hipoxia se prolonga durante 12 semanas la econom\u00eda de carrera mejora sustancialmente, a la vez que la frecuencia card\u00edaca subm\u00e1xima se reduce.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, aunque los gl\u00f3bulos rojos tienen un periodo de vida de unos 120 d\u00edas y las adaptaciones no duran m\u00e1s que el tiempo de vida de las c\u00e9lulas, D\u2019Alessandro y colaboradores probaron mejoras en los valores metab\u00f3licos despu\u00e9s de un periodo de solo 2 semanas de exposici\u00f3n, adem\u00e1s de que sus efectos tienen una gran duraci\u00f3n tras ese corto periodo de tiempo. Al examinar la estructura de la hemoglobina se encontraron variaciones referentes a la fuerza con la que la hemoglobina queda sujeta a la carga de ox\u00edgeno en los gl\u00f3bulos rojos de las personas que hab\u00edan entrenado en hipoxia.<\/p>\n\n\n\n

Para finalizar, hay que destacar que junto con la duraci\u00f3n y la altitud (real o simulada) de la exposici\u00f3n a la hipoxia, el volumen previo de gl\u00f3bulos rojos de la sangre del individuo es un factor esencial a tener en cuenta para que se produzcan mejoras en los valores hematol\u00f3gicos y se mejore el rendimiento deportivo, seg\u00fan publicaron Rasmussen y colaboradores.<\/p>\n\n\n\n

R<\/strong>eferencias Bibliogr\u00e1ficas<\/h4>\n\n\n\n

D\u2019Alessandro, A., Nemkov, T., Sun, K., Liu, H., Song, A., Monte, A. A., … , Roach, R. C. (2016). AltitudeOmics: red blood cell metabolic adaptation to high altitude hypoxia. Journal of proteome research, 15<\/em>(10), 3883-3895.<\/p>\n\n\n\n

Rasmussen, P., Siebenmann, C., D\u00edaz, V., & Lundby, C. (2013). Red cell volume expansion at altitude: a meta-analysis and Monte Carlo simulation. Medicine and science in sports and exercise, 45<\/em>(9), 1767-1772.<\/p>\n\n\n\n

Saunders, P. U., Telford, R. D., Pyne, D. B., Hahn, A. G., Gore, C. J. (2009). Improved running economy and increased hemoglobin mass in elite runners after extended moderate altitude exposure. Journal of Science and Medicine in Sport, 12<\/em>(1), 67-72.<\/p>\n\n\n\n

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Generador de Hipoxia BioAltitude\u00a9 A100<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Generador de Hipoxia BioAltitude\u00a9 A50<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

En relaci\u00f3n a la informaci\u00f3n ofrecida en esta p\u00e1gina:<\/strong>
La exposici\u00f3n a la hipoxia en determinadas altitudes debe de estar supervisada por un profesional que conozca la materia.
Esta informaci\u00f3n no sustituye en ning\u00fan caso al consejo m\u00e9dico individualizado, sino que tiene una finalidad puramente informativa.
El uso y utilizaci\u00f3n particular de la informaci\u00f3n ofrecida es de responsabilidad exclusiva del usuario.<\/p>\n\n\n\n

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