{"id":1428,"date":"2021-11-11T12:33:10","date_gmt":"2021-11-11T10:33:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/?p=1428"},"modified":"2021-11-11T12:33:10","modified_gmt":"2021-11-11T10:33:10","slug":"entrenamiento-con-generadores-de-hipoxia-vs-entrenamiento-con-mascaras-de-restriccion-ventilatoria","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/entrenamiento-con-generadores-de-hipoxia-vs-entrenamiento-con-mascaras-de-restriccion-ventilatoria\/","title":{"rendered":"Entrenamiento Con Generadores De Hipoxia Vs Entrenamiento Con M\u00e1scaras De Restricci\u00f3n Ventilatoria"},"content":{"rendered":"\n

Es importante distinguir el entrenamiento en hipoxia y las m\u00e1scaras de restricci\u00f3n ventilatoria, ya que estas m\u00e1scaras no simulan la altitud.<\/p>\n\n\n\n

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El avance tecnol\u00f3gico en el deporte ha tra\u00eddo consigo multitudes de herramientas y aparatos novedosos para mejorar el entrenamiento y el rendimiento, por lo que existe cierto desconocimiento sobre cu\u00e1les son los m\u00e1s adecuados para cada deportista. Uno de los m\u00e9todos para mejorar el rendimiento f\u00edsico en distintas disciplinas deportivas es el entrenamiento en hipoxia. Tal y como descubri\u00f3 el Premio Nobel en medicina Greg L. Semenza, la exposici\u00f3n a la hipoxia da lugar al fen\u00f3meno conocido como Factor Inducible por la Hipoxia (HIF), el cual, genera una cascada de reacciones que adaptan el metabolismo en presencia de bajas concentraciones de ox\u00edgeno.<\/p>\n\n\n\n

Los generadores de hipoxia simulan la altitud ofreciendo aire empobrecido en ox\u00edgeno y se han demostrado como m\u00e9todos fiables para la aclimataci\u00f3n y la mejora del rendimiento. Sin embargo, existe la duda sobre si las m\u00e1scaras de restricci\u00f3n ventilatoria podr\u00edan actuar como simuladores de altitud.<\/p>\n\n\n\n

Ott et al. (2021) llevaron a cabo un estudio para comprobar la eficacia de las m\u00e1scaras de restricci\u00f3n ventilatoria en comparaci\u00f3n con los generadores de hipoxia durante el ejercicio aer\u00f3bico. En el estudio participaron 8 deportistas sanos y activos, a los cuales, se les realizaron 3 pruebas midiendo la tasa metab\u00f3lica en reposo y funciones pulmonares con m\u00e1scara de restricci\u00f3n, generador de hipoxia o control (sin elementos). Se observ\u00f3 que los generadores de hipoxia produjeron mayores reacciones en las hormonas de crecimiento de los participantes en comparaci\u00f3n con las m\u00e1scaras de restricci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Los autores destacan la falta de cambios fisiol\u00f3gicos y pulmonares con el uso de las m\u00e1scaras de restricci\u00f3n. Los cambios y adaptaciones que habitualmente se producen en altitud no se produjeron mediante el entrenamiento con las m\u00e1scaras por lo que no deben considerarse dentro del entrenamiento en hipoxia. En definitiva, las m\u00e1scaras de restricci\u00f3n ventilatoria pueden funcionar como entrenadores respiratorios, pero se necesita mayor investigaci\u00f3n para comprobar la utilidad de estos dispositivos. Hasta el momento, los generadores de hipoxia que aportan aire empobrecido de ox\u00edgeno siguen siendo los adecuados para simulaciones de altitud.<\/p>\n\n\n\n

Fuente:<\/h4>\n\n\n\n

Ott, T., Joyce, M. C., & Hillman, A. R. (2021). Effects of Acute High-Intensity Exercise with the Elevation Training Mask or Hypoxicator on Pulmonary Function, Metabolism, and Hormones<\/a>.\u00a0The Journal of Strength & Conditioning Research<\/em>,\u00a035<\/em>(9), 2486-2491.<\/p>\n\n\n\n

Semenza, G. L. (2009). Regulation of oxygen homeostasis by hypoxia-inducible factor 1<\/a>.\u00a0Physiology<\/em>,\u00a024<\/em>(2), 97-106.<\/p>\n\n\n\n

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Generador de Hipoxia BioAltitude\u00a9 A100<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Generador de Hipoxia BioAltitude\u00a9 A50<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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En relaci\u00f3n a la informaci\u00f3n ofrecida en esta p\u00e1gina:<\/strong>
La exposici\u00f3n a la hipoxia en determinadas altitudes debe de estar supervisada por un profesional que conozca la materia.
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El uso y utilizaci\u00f3n particular de la informaci\u00f3n ofrecida es de responsabilidad exclusiva del usuario.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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