{"id":1601,"date":"2023-02-04T01:24:46","date_gmt":"2023-02-03T23:24:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/?p=1601"},"modified":"2025-01-12T13:18:59","modified_gmt":"2025-01-12T11:18:59","slug":"ejercicio-en-hipoxia-artificial-o-altitud-simulada-que-material-o-aparatos-necesito","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/ejercicio-en-hipoxia-artificial-o-altitud-simulada-que-material-o-aparatos-necesito\/","title":{"rendered":"Ejercicio en Hipoxia Artificial o Altitud Simulada \u00bfQu\u00e9 Material o Aparatos necesito?"},"content":{"rendered":"\n<p>El ejercicio en hipoxia es una modalidad de entrenamiento de gran inter\u00e9s en la mejora del rendimiento deportivo, dado que en los \u00faltimos 15 &#8211; 20 a\u00f1os se han ido publicando resultados de diferentes investigaciones donde se objetiva que la inclusi\u00f3n del ejercicio en hipoxia trae consigo mejoras en el Consumo M\u00e1ximo de Ox\u00edgeno (VO2max) y en el Rendimiento de Alta Intensidad o Anaer\u00f3bico, que dan lugar a una mejora no s\u00f3lo en las disciplinas de corte aer\u00f3bico o de fondo, sino tambi\u00e9n en deportes mixtos desde el punto de vista metab\u00f3lico (aer\u00f3bico-anaer\u00f3bicos) y entre los que se incluyen la mayor parte de los deportes de equipo (balonmano, rugby, baloncesto, f\u00fatbol,\u2026).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"779\" height=\"448\" src=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/02\/Blog-hipoxia-2023_2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1629\" srcset=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/02\/Blog-hipoxia-2023_2.jpg 779w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/02\/Blog-hipoxia-2023_2-300x173.jpg 300w, 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Hipoxia?<\/h3>\n\n\n\n<p>Si bien podemos utilizar la altitud natural para realizar sesiones de Ejercicio en Hipoxia (en el curso de un stage en altitud, o &#8216;subiendo&#8217; a altitud para realizar sesiones espec\u00edficas de Ejercicio en Hipoxia), en este Post nos vamos a centrar en qu\u00e9 material necesitamos cuando pretendemos utilizar Hipoxia Artificial para realizar sesiones de Ejercicio en Hipoxia.<\/p>\n\n\n\n<p>La realizaci\u00f3n de Ejercicio en Hipoxia utilizando Hipoxia Artificial la vamos a realizar b\u00e1sicamente de 2 formas:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-thumbnail is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/02\/CONEXI\u00d3N-M\u00c1SCARA-TUBO-2-150x150.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1608\" style=\"width:172px;height:172px\" 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aporta aire hip\u00f3xico (con una concentraci\u00f3n de O2 concreta) que est\u00e1 respirando el deportista.<br><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery alignleft has-nested-images columns-0 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-thumbnail\"><a href=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/02\/cubiculo_ejercicio.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" data-id=\"1630\" src=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/02\/cubiculo_ejercicio-150x150.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1630\" srcset=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/02\/cubiculo_ejercicio-150x150.jpg 150w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/02\/cubiculo_ejercicio-300x300.jpg 300w, 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wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=UGM4IXfT-gk\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 requerimientos o materiales necesitamos para realizar Ejercicio en Hipoxia?<\/h3>\n\n\n\n<p>Los requerimientos de material para realizar Ejercicio en Hipoxia van a depender de m\u00faltiples par\u00e1metros que vamos a ir desarrollando de forma progresiva, entre los que podemos citar:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Modo de realizar Ejercicio en Hipoxia (M\u00e1scara conectada a generador de hipoxia o Habit\u00e1culo con ambiente hip\u00f3xico).<\/li>\n\n\n\n<li>Tipo de Ejercicio Hip\u00f3xico, bien sea Continuo o Intermitente.<\/li>\n\n\n\n<li>Intensidad del Ejercicio Hip\u00f3xico.<\/li>\n\n\n\n<li>Caracter\u00edsticas Metab\u00f3licas del deportista.<\/li>\n\n\n\n<li>Concentraci\u00f3n de Ox\u00edgeno o Altitud simulada a la que deseamos realizar el Ejercicio en Hipoxia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En funci\u00f3n de las variables anteriores est\u00e1 claro que la concreci\u00f3n en cuanto al material necesario para realizar Ejercicio en Hipoxia debe ser individualizado en funci\u00f3n de los requerimientos derivados de las respuestas a los par\u00e1metros citados.<\/p>\n\n\n\n<p>No obstante s\u00ed que vamos a procurar dar unas recomendaciones generales en cuanto al material necesario para realizar Ejercicio en Hipoxia en funci\u00f3n del modo de realizarla, bien sea en un entorno hip\u00f3xico amplio (habit\u00b4\u00e1culo con ambiente hip\u00f3xico) o directamente a trav\u00e9s de un generador de hipoxia (respiraci\u00f3n a trav\u00e9s de m\u00e1scara).<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Requerimientos de material para realizar Ejercicio en Hipoxia en un entorno hip\u00f3xico<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>La pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico en un entorno hip\u00f3xico requiere la combinaci\u00f3n de 2 elementos que deben ser complementarios y estar en consonancia, como son la disposici\u00f3n de una instalaci\u00f3n f\u00edsica adecuada y la incorporaci\u00f3n de una generador de hipoxia adecuado que nos permita el mantenimiento de un entorno hip\u00f3xico en la instalaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p>En estos casos cabe la posibilidad de utilizar una instalaci\u00f3n de uso personal, donde se incluye habitualmente una tienda o c\u00e1mara de hipoxia que permite la introducci\u00f3n de 1 o 2 aparatos de entrenamiento espec\u00edfico seg\u00fan el tama\u00f1o del cub\u00edculo. As\u00ed, pueden incluirse bicicletas est\u00e1ticas, cintas rodantes, remoerg\u00f3metros,&#8230; Junto con ello debe disponerse de uno o varios generadores de hipoxia que nos aporten un flujo de aire hip\u00f3xico de al menos 200 litros\/minuto. En funci\u00f3n de los requerimientos de tiempo de puesta en marcha funcional, puede utilizarse un generador de mayores dimensiones con flujos de 400 litros\/minuto.<\/p>\n\n\n\n<p>En el caso de instalaciones de gimnasio o similares, ya nos podemos encontrar con una estructura constructiva s\u00f3lida con una mayor superficie para poder ser utilizada por varias personas de forma simult\u00e1nea, lo que obliga a utilizar generadores de muy alto flujo en consonancia con el volumen del gimnasio y del n\u00famero de usuarios simult\u00e1neos que van a utilizar la instalaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>En todo caso el uso de un gimnasio o sala hip\u00f3xica requiere la utilizaci\u00f3n de aparatos mucho m\u00e1s potentes con lo que se precisa un mayor desembolso econ\u00f3mico, obteniendo como contrapartida la facilidad y comodidad de uso para los usuarios. Dadas las caracter\u00edsticas de una instalaci\u00f3n de este tipo, lo m\u00e1s habitual es que se mantenga continuamente a una concentraci\u00f3n de hipoxia o nivel de altitud simulada fija.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Realizaci\u00f3n de Ejercicio en Hipoxia mediante m\u00e1scara<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"414\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/02\/a100-y-mascara-414x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1625\" style=\"width:220px;height:544px\" srcset=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/02\/a100-y-mascara-414x1024.png 414w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/02\/a100-y-mascara-121x300.png 121w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/02\/a100-y-mascara-621x1536.png 621w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/02\/a100-y-mascara.png 736w\" sizes=\"(max-width: 414px) 85vw, 414px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>La infraestructura necesaria es m\u00e1s sencilla ya que con un Generador de Hipoxia que aporte suficiente Flujo Promedio de aire hip\u00f3xico, un Saco de Douglas o Bolsa de Expansi\u00f3n de suficiente volumen en funci\u00f3n del tipo de ejercicio que se va a realizar y una M\u00e1scara con arn\u00e9s, ya tenemos todo lo que necesitamos para realizar Ejercicio en Hipoxia.<\/p>\n\n\n\n<p><br>La realizaci\u00f3n de ejercicio en hipoxia mediante m\u00e1scara es m\u00e1s inc\u00f3moda que la realizaci\u00f3n de Ejercicio en Hipoxia en habit\u00e1culo, pero como contrapartida el sistema es m\u00e1s econ\u00f3mico de adquirir y de mantener, nos aporta aire hip\u00f3xico pr\u00e1cticamente al instante con lo que no debe estar en marcha el sistema un tiempo previo a su uso y adem\u00e1s nos permite modificar f\u00e1cil y r\u00e1pidamente la concentraci\u00f3n de hipoxia caso de que lo deseemos.<\/p>\n\n\n\n<p><br>De la infraestructura necesaria para realizar ejercicio en hipoxia de esta forma, el elemento m\u00e1s importante con diferencia es el generador de hipoxia, ya que debe ser capaz de mantener de forma continuada el suficiente flujo de aire hip\u00f3xico para que el deportista pueda realizar ejercicio y que no se quede sin aire. En este sentido es conveniente tener el consejo de un profesional experimentado que pueda realizar una valoraci\u00f3n del flujo necesario en funci\u00f3n del tipo de ejercicio en hipoxia a realizar y conozca en profundidad el generador o generadores de hipoxia que oferta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" data-id=\"1546\" src=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_A100_Bioaltitude-Generator-1-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1546\" srcset=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_A100_Bioaltitude-Generator-1-1024x1024.jpg 1024w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_A100_Bioaltitude-Generator-1-300x300.jpg 300w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_A100_Bioaltitude-Generator-1-150x150.jpg 150w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_A100_Bioaltitude-Generator-1-768x768.jpg 768w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_A100_Bioaltitude-Generator-1-1200x1200.jpg 1200w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_A100_Bioaltitude-Generator-1.jpg 1503w\" sizes=\"(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Geneador de hipoxia A100<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" data-id=\"1544\" src=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_Generador_V100_20-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1544\" srcset=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_Generador_V100_20-1024x1024.jpg 1024w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_Generador_V100_20-300x300.jpg 300w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_Generador_V100_20-150x150.jpg 150w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_Generador_V100_20-768x768.jpg 768w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_Generador_V100_20-1200x1200.jpg 1200w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_Generador_V100_20.jpg 1460w\" sizes=\"(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Generador de hipoxia V100<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p><br>La mayor parte de los generadores de hipoxia de \u00faltima generaci\u00f3n no aportan un flujo continuo y estable, sino que aportan un flujo oscilante y por ello, no es lo mismo un generador de hipoxia cuyo flujo llega hasta los 100 litros\/minuto, que un generador de hipoxia cuyo flujo es de 100 litros\/minuto de promedio.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1007\" height=\"616\" src=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/03\/Flujo_Generador_XX1_c.jpg\" alt=\"Flujo Hip\u00f3xico variable en funci\u00f3n del tiempo .en un Generador de Hipoxia. Datos de Biolaster\" class=\"wp-image-1676\" srcset=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/03\/Flujo_Generador_XX1_c.jpg 1007w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/03\/Flujo_Generador_XX1_c-300x184.jpg 300w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/03\/Flujo_Generador_XX1_c-768x470.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Flujo Hip\u00f3xico variable en funci\u00f3n del tiempo en un Generador de Hipoxia. Datos de Biolaster<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<p>En el gr\u00e1fico superior se aprecia c\u00f3mo evoluciona el flujo de aire hip\u00f3xico a lo largo del tiempo en un generador de hipoxia, con datos reales obtenidos por Biolaster utilizando un Medidor de Flujo profesional TSI 4040 en un generador de hipoxia de marca XXX. Tal y como se ve, podemos decir que este generador de hipoxia es capaz de dar flujos de aire hip\u00f3xico de hasta 100 litros\/minuto, pero ello no quiere decir que nos est\u00e9 aportando 100 litros\/minuto de forma continua o como promedio. Si obtenemos el promedio de varios ciclos, vemos que el flujo promedio es de 80 litros\/minuto.<br>Es por ello que es importante conocer en profundidad y realidad las caracter\u00edsticas de un generador de hipoxia, para saber si nos va a permitir realizar con garant\u00edas el entrenamiento hip\u00f3xico que pretendemos.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"686\" src=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/01\/Flujo_Generador_V100_c.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1751\" srcset=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/01\/Flujo_Generador_V100_c.jpg 1000w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/01\/Flujo_Generador_V100_c-300x206.jpg 300w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/01\/Flujo_Generador_V100_c-768x527.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Flujo Hip\u00f3xico variable en funci\u00f3n del tiempo en un Generador BioAltitude V100. Datos de Biolaster<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<p>En la imagen superior se aprecia la evoluci\u00f3n del Flujo de Aire Hip\u00f3xico en funci\u00f3n del tiempo, de un generador de hipoxia BioAltitude V100 utilizando un Medidor de Flujo profesional TSI 4040. En este caso -al igual que sucede con otros generadores- ya se aprecia que el flujo no es continuo, sino oscilante y que en los picos de flujo el generador BioAltitude V100 alcanza los 140 litros\/minuto, mientras que el flujo promedio a lo largo de los ciclos es de 102 litros\/minuto.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<p>Con respecto a los Generadores de Hipoxia y sus caracter\u00edsticas, te puede interesar la noticia publicada en Biolaster: <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.biolaster.com\/news\/1665994044\/\" target=\"_blank\">Generadores de Hipoxia-Hiperoxia BioAltitude\u00ae. Garantizados y con Garant\u00eda<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/shop.biolaster.com\/es\/hipoxia\/1050-generador-hipoxia-bioaltitude-v100.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_Generador_V100_20-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1544\" srcset=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_Generador_V100_20-1024x1024.jpg 1024w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_Generador_V100_20-300x300.jpg 300w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_Generador_V100_20-150x150.jpg 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wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/shop.biolaster.com\/es\/hipoxia\/917-generador-hipoxia-bioaltitude-a100.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_A100_Bioaltitude-Generator-1-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1546\" srcset=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_A100_Bioaltitude-Generator-1-1024x1024.jpg 1024w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_A100_Bioaltitude-Generator-1-300x300.jpg 300w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_A100_Bioaltitude-Generator-1-150x150.jpg 150w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/ma_A100_Bioaltitude-Generator-1-768x768.jpg 768w, 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class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/shop.biolaster.com\/es\/hipoxia\/993-generador-de-hipoxia-bioaltitude-a50.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/MA_a50-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1547\" srcset=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/MA_a50-1024x1024.jpg 1024w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/MA_a50-300x300.jpg 300w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/MA_a50-150x150.jpg 150w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/MA_a50-768x768.jpg 768w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/11\/MA_a50.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 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esta p\u00e1gina:<\/strong><br>La exposici\u00f3n a la hipoxia en determinadas altitudes debe de estar supervisada por un profesional que conozca la materia. <br>Esta informaci\u00f3n no sustituye en ning\u00fan caso al consejo m\u00e9dico individualizado, sino que tiene una finalidad puramente informativa.<br>El uso y utilizaci\u00f3n particular de la informaci\u00f3n ofrecida es de responsabilidad exclusiva del usuario.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ejercicio en hipoxia es una modalidad de entrenamiento de gran inter\u00e9s en la mejora del rendimiento deportivo, dado que en los \u00faltimos 15 &#8211; 20 a\u00f1os se han ido publicando resultados de diferentes investigaciones donde se objetiva que la inclusi\u00f3n del ejercicio en hipoxia trae consigo mejoras en el Consumo M\u00e1ximo de Ox\u00edgeno (VO2max) &hellip; <a 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