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<\/p>\nEl entrenamiento en altitud como m\u00e9todo de adaptaci\u00f3n y mejora del rendimiento f\u00edsico, se basa principalmente en el desarrollo de ciertos par\u00e1metros hematol\u00f3gicos conducentes a una mayor capacidad de transporte de ox\u00edgeno y consecuentemente una mejor econom\u00eda de carrera.<\/p>\n
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Estas adaptaciones fisiol\u00f3gicas destinadas a habituarse a la vida en altitud, son conocidas y utilizadas desde hace d\u00e9cadas en el mundo deportivo, monta\u00f1ismo (aclimataci\u00f3n a la altura) y deportes de resistencia (mejora aer\u00f3bica) principalmente, aunque no solo a la esfera de deportes de\u00a0 resistencia se ci\u00f1e su uso ![\"Gr\u00e1fica](\"https:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/06\/noticia-pulsi-300x143.jpg\")
ya que en disciplinas cuya v\u00eda energ\u00e9tica principal sea la anaer\u00f3bica, la capacidad de una mayor oxigenaci\u00f3n puede ser utilizada estrat\u00e9gicamente para mejorar la recuperaci\u00f3n y por tanto ser capaz de sostener mayor carga trabajo en las sesiones\/ciclos de entrenamiento.<\/p>\n
![\"Tabla](\"https:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/06\/tabla-oxigeno-pulsi-187x300.jpg\")
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\u00bfCu\u00e1l es el est\u00edmulo causante de estas adaptaciones? El influjo de la presi\u00f3n parcial del ox\u00edgeno en sangre y sus variaciones a la baja. El porcentaje en que se satura la hemoglobina con ox\u00edgeno determina el contenido de ox\u00edgeno en nuestra sangre y la disminuci\u00f3n de este porcentaje desencadena el HIF (factor inducible por hipoxia) y la cascada de reacciones necesarias para recuperar la homeostasis, entre ellas, la segregaci\u00f3n de Eritropoyetina (EPO). Entendido esto, se comprende que la regulaci\u00f3n de la saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno arterial es la clave para\u00a0 iniciar estas \u201cmejoras\u201d adaptativas<\/strong>.<\/p>\n Los equipos generadores de hipoxia<\/a> entregan un determinado porcentaje de ox\u00edgeno relacionado con la altitud simulada correspondiente; pero, si en lugar de atenernos a un indicador de entrega te\u00f3rica, pudi\u00e9ramos medir de una forma m\u00e1s precisa la saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno que realmente est\u00e1 alcanzando la sangre, \u00bfno deber\u00edamos guiarnos preferentemente por este sistema fiable y de relativo bajo coste para regular el trabajo hipoxico? Claramente si, y aqu\u00ed es donde entran en juego los pulsioximetros<\/strong><\/a>.<\/p>\n Los pulsioximetros monitorizan instant\u00e1neamente el pulso y la saturaci\u00f3n arterial de O2<\/em> con lo que podemos conocer con exactitud este par\u00e1metro y regularlo en consecuencia seg\u00fan nuestro prop\u00f3sito individualizando al m\u00e1ximo el entrenamiento.<\/p>\n La seguridad es otro aspecto importante a destacar del uso de pulsioximetros ya que disponen de alarmas de saturaci\u00f3n arterial de ox\u00edgeno y\/o de pulsaciones, tanto de m\u00e1xima como de m\u00ednima con lo cual se hace f\u00e1cil mantenerse dentro del rango de saturaci\u00f3n de O2 deseado y adem\u00e1s, en caso de que la entrega de O2 cayese peligrosamente, el pulsioximetro nos lo indicar\u00eda. Esto es muy \u00fatil en hipoxia en reposo durante la fase nocturna, habitualmente utilizado por deportistas para mejora de rendimiento a nivel del mar, resultados medios de saturaci\u00f3n arterial de ox\u00edgeno por debajo de 90% pueden indicar una altitud simulada excesiva, con lo que su asimilaci\u00f3n as\u00ed como el sue\u00f1o pueden verse alterados.<\/p>\n En s\u00edntesis, si realizamos trabajo hipoxico, el indicador m\u00e1s preciso que podemos utilizar es la saturaci\u00f3n arterial de ox\u00edgeno<\/em> y para medir esto contamos con la gran ayuda del pulsioximetro<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"