{"id":1739,"date":"2024-08-13T15:29:47","date_gmt":"2024-08-13T13:29:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/?p=1739"},"modified":"2025-02-17T14:22:08","modified_gmt":"2025-02-17T12:22:08","slug":"mejora-de-los-niveles-de-hemoglobina-con-la-estancia-en-altitud","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/mejora-de-los-niveles-de-hemoglobina-con-la-estancia-en-altitud\/","title":{"rendered":"Mejora de los niveles de Hemoglobina con la estancia en Altitud"},"content":{"rendered":"\n<br>\n\n\n\n<p>La estancia en altitud es conocida por tener un efecto positivo en los niveles de hemoglobina en la sangre. Este fen\u00f3meno se debe a la disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n parcial de ox\u00edgeno en la atm\u00f3sfera a mayores altitudes, lo que lleva al cuerpo a adaptarse para mejorar la capacidad de transporte de ox\u00edgeno, tal y como desarrollamos en nuestra p\u00e1gina &#8220;<a href=\"https:\/\/www.biolaster.com\/hipoxia\/rendimiento-fisico\/hipoxia-aumento-sangre\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.biolaster.com\/hipoxia\/rendimiento-fisico\/hipoxia-aumento-sangre\/\">Hipoxia y Valores Sangu\u00edneos<\/a>&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<p>Hay autores que refieren un aumento de un 1% de los valores de hemoglobina cada 4 d\u00edas de estancia en altitud (lo que supone m\u00e1s o menos 100 horas de exposici\u00f3n), as\u00ed como aumentos de entre el 4% y el 10% en los valores sangu\u00edneos con estancias de 3-4 semanas en altitudes de aproximadamente 2500 metros.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<p>Con respecto a los aumentos de los niveles de hemoglobina con la estancia en altitud, acaba de aprobarse para su publicaci\u00f3n en la prestigiosa revista &#8220;Journal of Applied Physiology&#8221; un art\u00edculo de Peltonen y col titulado &#8220;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38961820\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38961820\/\">Combined intermittent hypoxic exposure at rest and continous hypoxic training can maintain elevated hemoglobin mass after a hypoxic camp<\/a>&#8221; donde objetivan la evoluci\u00f3n de la hemoglobina en 58 deportistas de alto nivel, encuadrados en Tier 3 (deportistas altamente entrenados de nivel nacional), Tier 4 (deportistas de nivel internacional) y Tier 5 (deportistas de clase mundial).<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<p>Las extracciones de sangre para realizar las anal\u00edticas cuyos resultados mostramos en esta entrada, tuvieron lugar a primera hora de la ma\u00f1ana (entre las 08:00 y 09:00 horas) entre 1-5 d\u00edas previos (PRE) al comienzo de la estancia en altitud (hipob\u00e1rica o normob\u00e1rica) y entre 1-2 d\u00edas tras completar (POST) el tiempo de estancia en altitud o a nivel del mar en funci\u00f3n del grupo. <\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<p>Los deportistas fueron divididos en 2 grupos, uno de ellos (Grupo Hipoxia) compuesto por 44 deportistas que realizaban una estancia en altitud (natural o simulada) de aproximadamente 27 d\u00edas a 2400 metros de altitud mientras que el segundo grupo (Grupo Normoxia o Control) formado por 14 deportistas que se manten\u00edan durante el mismo tiempo a nivel del mar.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"938\" src=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/08\/Peltonen_HYP_SL_Hgb_5_Bio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1740\" srcset=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/08\/Peltonen_HYP_SL_Hgb_5_Bio.jpg 1000w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/08\/Peltonen_HYP_SL_Hgb_5_Bio-300x281.jpg 300w, http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/08\/Peltonen_HYP_SL_Hgb_5_Bio-768x720.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<p>Tal y como se aprecia en el gr\u00e1fico superior realizado en base a los datos del estudio de Peltonen, los resultados son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>El <strong>grupo Control<\/strong> no presenta variaciones en sus niveles de hemoglobina siendo de 12,3 g\/l tanto antes como despu\u00e9s del periodo de 27 d\u00edas a nivel del mar.<\/li>\n\n\n\n<li>El <strong>grupo Hipoxia<\/strong> que realiza 27 d\u00edas de estancia en una altitud de aproximadamente 2400 metros y los niveles de hemoglobina experimentan un incremento de pr\u00e1cticamente el 5%, pasando de un valor promedio de 12,15 g\/100 ml antes del comienzo de la estancia a un valor de 12,75 g\/100 ml tras la estancia en altitud<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<br><br>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La estancia en altitud es conocida por tener un efecto positivo en los niveles de hemoglobina en la sangre. 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