{"id":580,"date":"2019-03-28T11:20:33","date_gmt":"2019-03-28T11:20:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/?p=580"},"modified":"2019-03-28T11:33:25","modified_gmt":"2019-03-28T11:33:25","slug":"efectos-del-ejercicio-en-hipoxia-sobre-la-utilizacion-de-sustratos-energeticos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/efectos-del-ejercicio-en-hipoxia-sobre-la-utilizacion-de-sustratos-energeticos\/","title":{"rendered":"Efectos del Ejercicio en Hipoxia Sobre la Utilizaci\u00f3n de Sustratos Energ\u00e9ticos"},"content":{"rendered":"<p>Un creciente n\u00famero de personas ascienden a cotas de altitud por motivo recreacional, ocupacional o deportivo. La exposici\u00f3n hip\u00f3xica experimentada en altitud causa una conocida merma curvil\u00ednea en el rendimiento de resistencia con el aumento del nivel de hipoxia. Sin embargo, los cambios en el uso de sustratos asociados a estos decrementos en el rendimiento\u00a0 no est\u00e1n suficientemente claros.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/03\/hipoxia_sustratos.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-581\" src=\"https:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/03\/hipoxia_sustratos.jpg\" alt=\"\" width=\"779\" height=\"448\" \/><\/a><\/p>\n<p>Entender de un mejor modo cuales son los cambios inducidos por la hipoxia en el uso de sustratos puede facilitar el desarrollo de una estrategia nutricional \u00f3ptima para el uso de monta\u00f1eros, militares y atletas que se expongan a la altitud.<\/p>\n<p>Recogemos los resultados de un estudio de revisi\u00f3n reciente que ha realizado un metaan\u00e1lisis con el objetivo de determinar los cambios en la utilizaci\u00f3n de sustratos durante el ejercicio en hipoxia comparado con ejercicio en normoxia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>18 estudios fueron incluidos en el metaan\u00e1lisis, mostrando seg\u00fan los resultados obtenidos que no hubo diferencias en el cociente respiratorio (RER) para ejercicio de igual intensidad relativa realizado en hipoxia y normoxia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El an\u00e1lisis metarregresivo sugiere\u00a0 que el consumo de una comida pre-ejercicio y una intensidad de ejercicio m\u00e1s alta\u00a0 en condici\u00f3n hip\u00f3xica puede incrementar la oxidaci\u00f3n de carbohidratos en comparaci\u00f3n con normoxia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A la vista de los datos analizados, los autores concluyen que:<\/p>\n<p>\u201cla exposici\u00f3n a la hipoxia no induce un cambio consistente en la contribuci\u00f3n relativa de carbohidratos y grasas al total del rendimiento energ\u00e9tico durante el ejercicio a mismas intensidades relativas en comparaci\u00f3n con normoxia. La direcci\u00f3n de tales respuestas parece mediada por la ingesta nutritiva pre-ejercicio y por la intensidad de ejercicio\u201d.<\/p>\n<p>FUENTE:<\/p>\n<p>Griffiths, Alex et al. \u201c<a href=\"https:\/\/jissn.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s12970-019-0277-8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The effects of environmental hypoxia on substrate utilisation during exercise: a meta-analysis<\/a>\u201d\u00a0<em>Journal of the International Society of Sports Nutrition<\/em>\u00a0vol. 16,1 10. 27 Feb. 2019, doi:10.1186\/s12970-019-0277-8<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un creciente n\u00famero de personas ascienden a cotas de altitud por motivo recreacional, ocupacional o deportivo. La exposici\u00f3n hip\u00f3xica experimentada en altitud causa una conocida merma curvil\u00ednea en el rendimiento de resistencia con el aumento del nivel de hipoxia. Sin embargo, los cambios en el uso de sustratos asociados a estos decrementos en el rendimiento\u00a0 &hellip; <a href=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/efectos-del-ejercicio-en-hipoxia-sobre-la-utilizacion-de-sustratos-energeticos\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Efectos del Ejercicio en Hipoxia Sobre la Utilizaci\u00f3n de Sustratos Energ\u00e9ticos&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":581,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[4,67,44,2,18],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v14.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ejercicio en Hipoxia y la Utilizaci\u00f3n de Sustratos Energ\u00e9ticos | Blog Hipoxia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entender cuales son los cambios inducidos por la hipoxia en el uso de sustratos puede facilitar el desarrollo de una estrategia nutricional \u00f3ptima\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<meta name=\"googlebot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta name=\"bingbot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/efectos-del-ejercicio-en-hipoxia-sobre-la-utilizacion-de-sustratos-energeticos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ejercicio en Hipoxia y la Utilizaci\u00f3n de Sustratos Energ\u00e9ticos | Blog Hipoxia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Entender cuales son los cambios inducidos por la hipoxia en el uso de sustratos puede facilitar el desarrollo de una estrategia nutricional \u00f3ptima\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/efectos-del-ejercicio-en-hipoxia-sobre-la-utilizacion-de-sustratos-energeticos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Hipoxia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-03-28T11:20:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-03-28T11:33:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/03\/hipoxia_sustratos-e1553772756706.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"201\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/#website\",\"url\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/\",\"name\":\"Blog de Hipoxia\",\"description\":\"Otro sitio m\\u00e1s de Sitios Blogs - Biolaster\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/efectos-del-ejercicio-en-hipoxia-sobre-la-utilizacion-de-sustratos-energeticos\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/03\/hipoxia_sustratos-e1553772756706.jpg\",\"width\":350,\"height\":201},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/efectos-del-ejercicio-en-hipoxia-sobre-la-utilizacion-de-sustratos-energeticos\/#webpage\",\"url\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/efectos-del-ejercicio-en-hipoxia-sobre-la-utilizacion-de-sustratos-energeticos\/\",\"name\":\"Ejercicio en Hipoxia y la Utilizaci\\u00f3n de Sustratos Energ\\u00e9ticos | Blog Hipoxia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/efectos-del-ejercicio-en-hipoxia-sobre-la-utilizacion-de-sustratos-energeticos\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-03-28T11:20:33+00:00\",\"dateModified\":\"2019-03-28T11:33:25+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/#\/schema\/person\/e82f4da14515a156407280db9b6ab4fd\"},\"description\":\"Entender cuales son los cambios inducidos por la hipoxia en el uso de sustratos puede facilitar el desarrollo de una estrategia nutricional \\u00f3ptima\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/efectos-del-ejercicio-en-hipoxia-sobre-la-utilizacion-de-sustratos-energeticos\/\"]}]},{\"@type\":[\"Person\"],\"@id\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/#\/schema\/person\/e82f4da14515a156407280db9b6ab4fd\",\"name\":\"comunicacion\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"http:\/\/2.gravatar.com\/avatar\/5e69dfea3299951ad9c042737820c598?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"comunicacion\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/580"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=580"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/580\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":583,"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/580\/revisions\/583"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/581"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=580"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=580"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=580"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}