{"id":790,"date":"2019-10-24T10:11:00","date_gmt":"2019-10-24T10:11:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/?p=790"},"modified":"2019-10-24T11:05:24","modified_gmt":"2019-10-24T11:05:24","slug":"hipoxia-hiperoxia-normoxia-prediabetes","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/hipoxia-hiperoxia-normoxia-prediabetes\/","title":{"rendered":"#HipoxiaSalud | Hipoxia-Hiperoxia vs Hipoxia-Normoxia y PreDiabetes"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"font-size:17px\">El entrenamiento en hipoxia\nintermitente (IHT) consiste en exposiciones interv\u00e1licas a aire empobrecido en\nox\u00edgeno (hasta la mitad del porcentaje O2 disponible a nivel de mar), con\nexposiciones de recuperaci\u00f3n respirando aire ambiental (normoxia-IHT), o aire\nenriquecido en ox\u00edgeno (hiperoxia-IHHT) &nbsp;para estimular el organismo con respuestas\nfisiol\u00f3gicas que tienen por objeto buscar adaptaciones positivas para la salud,\nel bienestar o el rendimiento f\u00edsico. <\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:17px\">La ciencia sovi\u00e9tica fue pionera en este interesante campo, y recogemos una reciente publicaci\u00f3n de <em>Serebroskaya y col.<\/em>, que trata de comparar diferencias en el tratamiento de pacientes con prediabetes, realizando IHT vs IHHT.&nbsp; &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/10\/10_24_BLOG-HIPOXIA.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-791\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Ventaja IHHT vs IHT<\/h5>\n\n\n\n<p style=\"font-size:17px\">La hipoxia intermitente, b\u00e1sicamente&nbsp; consiste en el contraste de 2 fases diferenciadas:<\/p>\n\n\n\n<ol><li>Est\u00edmulo,\nrealizado en hipoxia.<\/li><li>Recuperaci\u00f3n,\nrealizado bien en normoxia (aire ambiental-IHT) o en hiperoxia <br>\n(aire enriquecido en O2).<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p style=\"font-size:17px\">Si en la fase 1 el objeto\nes descender la saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno en el organismo (medida en saturaci\u00f3n\narterial de O2), en la fase 2 se trata de recuperar el nivel normal. <\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:17px\">La principal ventaja de la\nhipoxia-hiperoxia (IHHT) es que permite acortar el tiempo de recuperaci\u00f3n al\nlograr una recuperaci\u00f3n de la saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno en el organismo m\u00e1s r\u00e1pida.\nEsto permite bien acortar los tiempos de exposici\u00f3n, o bien introducir m\u00e1s\nciclos en la misma sesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:17px\">En la \u00faltima d\u00e9cada, el\nm\u00e9todo de hipoxia\/hiperoxia intermitente (IHHT) se ha introducido en la\npr\u00e1ctica cl\u00ednica.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Estudio<\/h5>\n\n\n\n<p style=\"font-size:17px\">El mencionado estudio ha\ncomparado el impacto de la adaptaci\u00f3n IHHT vs IHT en algunas variables\nmetab\u00f3licas de pacientes prediab\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:17px\">55 pacientes (edad=51-74) fueron\nasignados a 3 grupos. Grupo Control que realizo exposiciones SHAM inefectivas\n(n=16), Grupo IHT (n=22) y grupo IHHT (n=17).<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:17px\">Todos los grupos recibieron sesiones 5 veces por semana, durante 3 semanas, consistentes en:<br><br>* IHHT &gt; 4 ciclos de 5 minutos de hipoxia (12%O2) seguido de 3 minutos de recuperaci\u00f3n en hiperoxia (33%=O2).<br><br>* IHT &gt; 5 minutos de recuperaci\u00f3n respirando aire ambiental.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:17px\">Se realizaron test\niniciales, 1 d\u00eda posterior y 1 mes posterior a la intervenci\u00f3n, de tolerancia a\nla glucosa oral, l\u00edpidos en sangre y el nivel de saturaci\u00f3n de ox\u00edgenos en\nsangre.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Resultados<\/h5>\n\n\n\n<p style=\"font-size:17px\">El estudio mostr\u00f3 el mismo\ntipo de efecto positivo en los 2 tipos de entrenamientos IHHT e IHT. Igual reducci\u00f3n\nde concentraciones de glucosa. Disminuci\u00f3n\nde colesterol &nbsp;total en sangre y prote\u00ednas\nde baja densidad. Y una adaptaci\u00f3n similar en test hip\u00f3xico (respiraci\u00f3n 12%O2\n20 minutos). Los par\u00e1metros mejorados persistieron 1 mes tras el t\u00e9rmino de la\nexposici\u00f3n en ambos grupos.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"background-color:#bcd39c;color:#000000;font-size:17px;text-align:center\" class=\"has-text-color has-background\">Seg\u00fan los resultados obtenidos, los autores concluyen que: <em>Una de las ventajas observadas del IHHT frente al IHT puede ser una reducci\u00f3n en la duraci\u00f3n de las sesiones debido al acortamiento de los periodos de reoxigenaci\u00f3n. <\/em><\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Fuente:<\/h5>\n\n\n\n<p style=\"font-size:17px\">Serebrovska, Tetiana V., Oksana N. Grib, Volodymyr I. Portnichenko, Zoya O. Serebrovska, Egor Egorov, and Valeriy B. Shatylo. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1089\/ham.2019.0053\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Intermittent hypoxia\/hyperoxia versus intermittent hypoxia\/normoxia: Comparative study in prediabetes (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">Intermittent hypoxia\/hyperoxia versus intermittent hypoxia\/normoxia: Comparative study in prediabetes<\/a>.&nbsp;High Alt Med Biol.&nbsp;00:000\u2013000, 2019. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El entrenamiento en hipoxia intermitente (IHT) consiste en exposiciones interv\u00e1licas a aire empobrecido en ox\u00edgeno (hasta la mitad del porcentaje O2 disponible a nivel de mar), con exposiciones de recuperaci\u00f3n respirando aire ambiental (normoxia-IHT), o aire enriquecido en ox\u00edgeno (hiperoxia-IHHT) &nbsp;para estimular el organismo con respuestas fisiol\u00f3gicas que tienen por objeto buscar adaptaciones positivas para &hellip; <a href=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/hipoxia-hiperoxia-normoxia-prediabetes\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;#HipoxiaSalud | Hipoxia-Hiperoxia vs Hipoxia-Normoxia y PreDiabetes&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":791,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v14.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>#HipoxiaSalud | Hipoxia-Hiperoxia vs Hipoxia-Normoxia y PreDiabetes | Blog de Hipoxia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<meta name=\"googlebot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta name=\"bingbot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/hipoxia-hiperoxia-normoxia-prediabetes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"#HipoxiaSalud | Hipoxia-Hiperoxia vs Hipoxia-Normoxia y PreDiabetes | Blog de Hipoxia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El entrenamiento en hipoxia intermitente (IHT) consiste en exposiciones interv\u00e1licas a aire empobrecido en ox\u00edgeno (hasta la mitad del porcentaje O2 disponible a nivel de mar), con exposiciones de recuperaci\u00f3n respirando aire ambiental (normoxia-IHT), o aire enriquecido en ox\u00edgeno (hiperoxia-IHHT) &nbsp;para estimular el organismo con respuestas fisiol\u00f3gicas que tienen por objeto buscar adaptaciones positivas para &hellip; 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