![\"Imagen](\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/11\/11_14_BLOG-HIPOXIA.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nRecogemos a continuaci\u00f3n una muestra de datos sobre el Uso y Efectividad<\/em><\/strong> del IHT<\/em> en varios deportes:<\/p>\n\n\n\n Kayak<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bakanichev, 1996; Yugai, 1992<\/strong><\/p>\n\n\n\n Protocolo > 15\nsesiones, 5\u2019 (11-10%O2) + 5\u00b4 normoxia.<\/p>\n\n\n\n Incremento hemoglobina > +3.61%.<\/p>\n\n\n\n Incremento en capacidad\nde trabajo espec\u00edfica y general\n> +6% paladas\/minuto. Prueba 2.000m\n+22% paladas\/minuto.<\/p>\n\n\n\n Boat Racing<\/strong><\/p>\n\n\n\n Khotochkina, 1993<\/strong><\/p>\n\n\n\n Protocolo > 18\nsesiones, (11-10%O2) + 5\u00b4 normoxia.<\/p>\n\n\n\n Incremento en capacidad\nde trabajo espec\u00edfica y general\n> + 13.34%W potencia en umbral\nanaer\u00f3bico.<\/p>\n\n\n\n Volleyball <\/strong><\/p>\n\n\n\n Zakusilo, 1992<\/strong><\/p>\n\n\n\n Protocolo > 24\nsesiones, 5\u2019 (11-10%O2) + 5\u00b4 normoxia.<\/p>\n\n\n\n Incremento hemoglobina > +15.2%.<\/p>\n\n\n\n Incremento en capacidad\nde trabajo espec\u00edfica y general\n> +11.5% m\u00e1ximo n\u00ba de\nsaltos\/minuto. +0.69% velocidad de carrera en lanzamiento. +36% rendimiento de\n\u00faltima fase en cicloerg\u00f3metro.<\/p>\n\n\n\n Savchenko, 1992<\/strong><\/p>\n\n\n\n Protocolo > 14\nsesiones, 5\u2019 (11-10%O2) + 5\u00b4 normoxia.<\/p>\n\n\n\n Incremento hemoglobina > +8.66%.<\/p>\n\n\n\n Hockey Hielo<\/strong><\/p>\n\n\n\n Drugova, 2000<\/strong><\/p>\n\n\n\n Protocolo > 12\nsesiones.<\/p>\n\n\n\n Incremento en capacidad\nde trabajo espec\u00edfica y general\n> Economizaci\u00f3n de la funcionalidad\ndel sistema cardiovascular y respiratorio en mayor\u00eda de jugadores.<\/p>\n\n\n\n F\u00fatbol Europeo <\/strong><\/p>\n\n\n\n Dardouri, 1997<\/strong><\/p>\n\n\n\n Protocolo > 5\nsemanas de uso.<\/p>\n\n\n\n Incremento en capacidad\nde trabajo espec\u00edfica y general\n> +6% mejora en carrera. +4.6% rendimiento\nde tiempo m\u00e1ximo en cicloerg\u00f3metro.<\/p>\n\n\n\n Malyuta, 1998<\/strong><\/p>\n\n\n\n Protocolo > 3\nsemanas de uso.<\/p>\n\n\n\n Incremento en capacidad\nde trabajo espec\u00edfica y general\n> Uso para prevenir un decrecimiento\nde la capacidad de entrenamiento en jugadores lesionados.<\/p>\n\n\n\n Carrera Sprint <\/strong><\/p>\n\n\n\n Dyba, 1999<\/strong><\/p>\n\n\n\n Protocolo: 15 sesiones de 30 minutos, 1\u2019 (11-9%O2) + 1\u00b4 normoxia.<\/p>\n\n\n\n Incremento hemoglobina > +6.2%.<\/p>\n\n\n\n Incremento en capacidad\nde trabajo espec\u00edfica y general\n> 3.66% de mejora en tiempo de 300m.\n+12.4% capacidad al\u00e1ctica m\u00e1xima, +7.5% capacidad l\u00e1ctica m\u00e1xima.<\/p>\n\n\n\n Atletismo<\/strong><\/p>\n\n\n\n Volkov, 2000 <\/strong><\/p>\n\n\n\n Protocolo > 2\nsemanas uso. Duraci\u00f3n sesiones 1h. [ A] 5\u00b4 (12%O2) + 5\u00b4normoxia. [B] 30\u201d\n(10%O2) + 30\u201d normoxia. [C] 1\u00b4 (10%O2) +\n1\u00b4normoxia. <\/p>\n\n\n\n Incremento en capacidad\nde trabajo espec\u00edfica y general\n> [A] y [B] Incremento en capacidad\naer\u00f3bica. [C] Incremento en capacidad anaer\u00f3bica. <\/p>\n\n\n\n Nataci\u00f3n Cortas Distancias <\/strong><\/p>\n\n\n\n Volkov, 1994; Bulgakova, 1998; Afoyankin, 2003<\/strong><\/p>\n\n\n\n Protocolo > 6\nsemanas de uso. <\/p>\n\n\n\n Incremento en capacidad\nde trabajo espec\u00edfica y general\n> mejora en tiempos: 25m, 6.3%; 50m,\n3.5%; 100m, 3.28%.<\/p>\n\n\n\n Patinaje Pista Corta <\/strong><\/p>\n\n\n\n Volkov, 1998<\/strong><\/p>\n\n\n\n Incremento en capacidad\nde trabajo espec\u00edfica y general\n> 6.26% mejora velocidad en carrera\n60m. 4.54% mejora velocidad en carrera 300m. 6.54% mejora velocidad en carrera\n500m.<\/p>\n\n\n\n Ciclismo Carretera<\/strong><\/p>\n\n\n\n Radziievski, 2003<\/strong><\/p>\n\n\n\n Protocolo > 18\nsesiones. 5\u2019 (11-10%O2) + 5\u00b4 normoxia.<\/p>\n\n\n\n Incremento hemoglobina > +8.3%.<\/p>\n\n\n\n Incremento en capacidad\nde trabajo espec\u00edfica y general\n> mejora de 4.9% en prueba de\nrendimiento. +16.6% en prueba de rendimiento a m\u00e1xima carga.<\/p>\n\n\n\n La\nexposici\u00f3n a la hipoxia en reposo (IHT-IHE) es un m\u00e9todo que puede ser\ninteresante para el deportista ya que puede complementar la preparaci\u00f3n de \u00e9ste\nsin interferir en la carga normal de entrenamientos. <\/p>\n\n\n\n Para mantenerte informado en cuanto a las Novedades del Entrenamiento en altitud, altitud simulada, hipoxia, rendimiento y salud<\/em>, te invitamos a suscribirte a nuestro Blog de Hipoxia<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Con\nestos productos se puede realizar Entrenamiento IHT.<\/a><\/h3>\n\n\n\n
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