{"id":835,"date":"2019-11-28T10:49:27","date_gmt":"2019-11-28T10:49:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/?p=835"},"modified":"2019-12-11T11:21:26","modified_gmt":"2019-12-11T11:21:26","slug":"que-es-el-entrenamiento-en-altitud-simulada-o-hipoxia-intermitente","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/que-es-el-entrenamiento-en-altitud-simulada-o-hipoxia-intermitente\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el Entrenamiento en Altitud Simulada o Hipoxia Intermitente?"},"content":{"rendered":"\n

            El organismo humano precisa de ox\u00edgeno para poder producir energ\u00eda a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n celular o respiraci\u00f3n interna, que es un conjunto de reacciones bioqu\u00edmicas mediante la cual los compuestos org\u00e1nicos se degradan por oxidaci\u00f3n proporcionando energ\u00eda para las c\u00e9lulas en forma de adenos\u00edn trifosfato o ATP.<\/p>\n\n\n\n

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Altitud Simulada <\/h5>\n\n\n\n

Es una t\u00e9cnica por la que se expone al organismo, de modo artificial, a un medio ambiental con aire a un porcentaje de ox\u00edgeno inferior al habitual a nivel de mar (20.9%). Esto es lo que conocer\u00edamos tambi\u00e9n como exposici\u00f3n a la hipoxia intermitente (IHT)<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Se puede lograr un estado\nde hipoxia ambiental de 2 modos:<\/p>\n\n\n\n

1- Hipoxia Hipob\u00e1rica<\/strong><\/em> –> Disminuyendo la presi\u00f3n atmosf\u00e9rica como se consigue en una c\u00e1mara hipob\u00e1rica en la cual se alcanza una densidad de gases menor como al ascender en altitud real.

2- Hipoxia Normob\u00e1rica<\/em><\/strong> –> Disminuyendo la concentraci\u00f3n de ox\u00edgeno ambiental, ya sea diluyendo el medio gaseoso con mayor cantidad de gas inerte como el nitr\u00f3geno, o extrayendo ox\u00edgeno del aire ambiental como realizan los generadores de hipoxia<\/a> por ejemplo. Este es el modo m\u00e1s asequible de lograrlo en t\u00e9rminos econ\u00f3micos y log\u00edsticos.
<\/p>\n\n\n\n

Hipoxia Intermitente<\/h5>\n\n\n\n

Es la exposici\u00f3n a la\nhipoxia de modo no continuo en el tiempo, es decir, de car\u00e1cter interv\u00e1lico.\nEstos intervalos pueden variar en mayor o menor duraci\u00f3n (minutos, horas). <\/p>\n\n\n\n

Aplicaciones<\/h5>\n\n\n\n

La IHT ha sido objeto de estudio, investigaci\u00f3n y experimentaci\u00f3n en \u00e1reas de salud, bienestar y rendimiento f\u00edsico<\/strong> (tanto a nivel militar como civil y deportivo). Si bien las variables que afectan al resultado positivo de la implementaci\u00f3n del IHT son multifactoriales y de car\u00e1cter individual, y de su correcta modulaci\u00f3n depende el resultado obtenido. <\/p>\n\n\n\n

Modos de Exposici\u00f3n<\/h5>\n\n\n\n

Someramente podemos comentar que existen diversas metodolog\u00edas de exposici\u00f3n a la hipoxia intermitente en funci\u00f3n de las adaptaciones principales que pretendi\u00e9ramos estimular. Este es un campo relativamente novedoso en la historia cient\u00edfica y que sigue en continuo estudio, experimentaci\u00f3n y evoluci\u00f3n.  
<\/p>\n\n\n\n

Algunas de las variables que modulan los diferentes modos de exposici\u00f3n son:
– Actividad<\/em>, durmiendo o en reposo, o en esfuerzo-ejercicio.
– Intensidad<\/em>, mayor o menor grado de concentraci\u00f3n de O2 en las exposiciones.
– Duraci\u00f3n<\/em> de las exposiciones.
– Ciclo de Intermitencia<\/em> del est\u00edmulo (hipoxia) y la recuperaci\u00f3n (normoxia o hiperoxia).
– Frecuencia<\/em> de las sesiones.
– Progresividad<\/em> en los grados de exposici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n


Monitorizaci\u00f3n y Seguimiento a trav\u00e9s de lecturas de la saturaci\u00f3n arterial de ox\u00edgeno<\/a> (SAO2), variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV), an\u00e1lisis de hemoglobina-hematocrito<\/a>, \u00edndice de fatiga\u2026

<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s recordamos que nuestros productos <\/strong>BioAltitude<\/strong><\/a> destinados a la exposici\u00f3n en hipoxia intermitente est\u00e1n en oferta en la <\/strong>Shop Online de Biolaster<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

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Generador BioAltitude A100<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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            El organismo humano precisa de ox\u00edgeno para poder producir energ\u00eda a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n celular o respiraci\u00f3n interna, que es un conjunto de reacciones bioqu\u00edmicas mediante la cual los compuestos org\u00e1nicos se degradan por oxidaci\u00f3n proporcionando energ\u00eda para las c\u00e9lulas en forma de adenos\u00edn trifosfato o ATP. 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