{"id":858,"date":"2019-12-12T09:48:26","date_gmt":"2019-12-12T09:48:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/?p=858"},"modified":"2019-12-12T09:59:56","modified_gmt":"2019-12-12T09:59:56","slug":"energia-funcion-fisiologica-y-composicion-corporal-tras-6-semanas-de-ejercicio-en-altitud-simulada-a-2-500-m","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/energia-funcion-fisiologica-y-composicion-corporal-tras-6-semanas-de-ejercicio-en-altitud-simulada-a-2-500-m\/","title":{"rendered":"Energ\u00eda, Funci\u00f3n Fisiol\u00f3gica y Composici\u00f3n Corporal tras 6 semanas de Ejercicio en Altitud Simulada a 2.500 m"},"content":{"rendered":"\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Recogemos los resultados de un reciente estudio (Ngoc y col., 2019)\u00a0 que ha tratado de verificar la influencia de la hipoxemia provocada por el ascenso en altitud (2.500m) de modo intermitente, con el objeto de modificar ciertas funciones fisiol\u00f3gicas, bioqu\u00edmicas y en la composici\u00f3n corporal de sprinters masculinos. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
Protocolo<\/h5>\n\n\n\n

– 12 hombres fueron divididos aleatoriamente en 2 grupos:
– (H) grupo hipoxia (n=6) 2.500m \u2013 FIO2%15.72
– (C) grupo control (n=6) nivel de mar.
– Duraci\u00f3n 6 semanas.
– 3 sesiones de entrenamiento intervalico de alta intensidad (HIIT) semanales.<\/p>\n\n\n\n

El grupo de hipoxia entreno\na 2.500m de altitud mientras que el grupo control lo hizo en normoxia, ambos\ndentro de una c\u00e1mara. <\/p>\n\n\n\n

Cada sesi\u00f3n HIIT de carrera\nconsisti\u00f3 de 4 a 5 series a velocidad correspondiente al 90%VO2max determinado\nen hipoxia (VO2max-hyp) para el grupo H; y velocidad al 90%VO2max determinada\nen normoxia para el grupo C.<\/p>\n\n\n\n

La velocidad fue\nincrementada linealmente 1 km\/h cada minuto hasta el agotamiento volitivo en\nuna carrera de \u22655minutos. <\/p>\n\n\n\n

Resultados<\/h5>\n\n\n\n

Despu\u00e9s del programa de\nentrenamiento, los resultados mostraron que ambos grupos tuvieron cambios\nsignificativos (p <0.05), pero el an\u00e1lisis mostr\u00f3 que el entrenamiento en\nhipoxia del grupo H caus\u00f3 cambios significativamente mejores que los del grupo\nC, reducci\u00f3n de FCmin -9.17lpm, capacidad vital (VC) a 0.42 litros, mejora en\ncarrera 3.000m (0.94%), VO2max (3.98%), hemoglobina (3.47%), EPO (-2.07%).<\/p>\n\n\n\n

            Los autores concluyen que: 6 semanas de HIIT en hipoxia\nes un m\u00e9todo efectivo para mejorar la capacidad aer\u00f3bica y la resistencia en\natletas. <\/p>\n\n\n\n

Fuente:<\/h5>\n\n\n\n

Ngoc LTA, Duy NK, Tien NT (2019) Physiological Energy and Body Composition Reaction after 6 Weeks of Training at 2500m Hypoxia Chamber of Male Sprint.Adv Ortho and Sprts Med: AOASM-115.<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Protocolo – 12 hombres fueron divididos … Continuar leyendo “Energ\u00eda, Funci\u00f3n Fisiol\u00f3gica y Composici\u00f3n Corporal tras 6 semanas de Ejercicio en Altitud Simulada a 2.500 m”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\nEnerg\u00eda, Funci\u00f3n Fisiol\u00f3gica y Composici\u00f3n Corporal tras 6 semanas de Ejercicio en Altitud Simulada a 2.500 m | Blog de Hipoxia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<meta name=\"googlebot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta name=\"bingbot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/energia-funcion-fisiologica-y-composicion-corporal-tras-6-semanas-de-ejercicio-en-altitud-simulada-a-2-500-m\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Energ\u00eda, Funci\u00f3n Fisiol\u00f3gica y Composici\u00f3n Corporal tras 6 semanas de Ejercicio en Altitud Simulada a 2.500 m | Blog de Hipoxia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Recogemos los resultados de un reciente estudio (Ngoc y col., 2019)\u00a0 que ha tratado de verificar la influencia de la hipoxemia provocada por el ascenso en altitud (2.500m) de modo intermitente, con el objeto de modificar ciertas funciones fisiol\u00f3gicas, bioqu\u00edmicas y en la composici\u00f3n corporal de sprinters masculinos. 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