{"id":890,"date":"2020-01-23T09:49:50","date_gmt":"2020-01-23T09:49:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/?p=890"},"modified":"2020-01-23T13:30:24","modified_gmt":"2020-01-23T13:30:24","slug":"ejercicio-en-hipoxia-y-parametros-fisiologicos-y-bioquimicos-en-atletas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/ejercicio-en-hipoxia-y-parametros-fisiologicos-y-bioquimicos-en-atletas\/","title":{"rendered":"Ejercicio en hipoxia y par\u00e1metros fisiol\u00f3gicos y bioqu\u00edmicos en atletas"},"content":{"rendered":"\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 La realizaci\u00f3n de un programa de entrenamiento junto al est\u00edmulo hip\u00f3xico genera estr\u00e9s en el organismo del atleta produciendo adaptaciones que incrementan el rendimiento del atleta. Estas mejoras son mayormente debidas a cambios prevalentes a nivel bioqu\u00edmico y estructural en el sistema musculo-esquel\u00e9tico, los cuales mejoran el proceso de oxidaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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Exponemos en esta ocasi\u00f3n\nlos resultados publicados en un reciente art\u00edculo de investigaci\u00f3n (Halawa\n2019) que ha tenido la intenci\u00f3n de explorar los efectos de 4 semanas de\nentrenamiento en hipoxia en ciertos par\u00e1metros fisiol\u00f3gicos y bioqu\u00edmicos de\natletas competidores del equipo de atletismo palestino. <\/p>\n\n\n\n

El ejercicio en hipoxia\n(IHT) ya sea en un entorno hip\u00f3xico hipob\u00e1rico o normob\u00e1rico, ha capturado una\natenci\u00f3n creciente en los \u00faltimos a\u00f1os, habi\u00e9ndose examinado sus efectos\nfisiol\u00f3gicos sist\u00e9micos en el consumo m\u00e1ximo de ox\u00edgeno (VO2max) y el consumo\nde ox\u00edgeno (VO2) bajo ejercicio subm\u00e1ximo, basado en cambios en indicadores que\ninfieren capacidad de suministro de ox\u00edgeno, los cuales incluyen c\u00e9lulas rojas\nsangu\u00edneas (RBC), reticulocitos (Ret), y eritropoyetina (EPO). <\/p>\n\n\n\n

12 atletas masculinos\nentrenados, residentes a nivel de mar, \nfueron divididos en 2 grupos, entrenamiento en normoxia (n=6) y\nentrenamiento en hipoxia (n=6). <\/p>\n\n\n\n

El periodo de entrenamiento\nfue de 90 minutos, 3 d\u00edas por semana durante 4 semanas.<\/p>\n\n\n\n

El entrenamiento de 90\nminutos se compuso de: warm up y cool down (50%HRmax 10 minutos), entrenamiento\ncontinuo (30 minutos 80%HRmax), entrenamiento interv\u00e1lico (90%HRmax) y\nentrenamiento con resistencias el\u00e1sticas.<\/p>\n\n\n\n

Resultados<\/h5>\n\n\n\n

Se tomaron medidas pre y\npost intervenci\u00f3n. Se observaron mejoras significativas en el grupo hipoxia en los\npar\u00e1metros hematol\u00f3gicos EPO, hemoglobina (Hb) y hematocrito (Hct) y presi\u00f3n\nparcial de ox\u00edgeno (PO2).<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n se observaron\ncambios significativos en las medidas fisiol\u00f3gicas VO2max, capacidad vital (VC)\ny frecuencia cardiaca en reposo (HR rest) y en esfuerzo (HR effort).   <\/p>\n\n\n\n

Los autores observaron un\nresultado positivo tras realizar ejercicio en hipoxia. <\/p>\n\n\n\n

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\"Tienda<\/a>
Tienda de Entrenamiento de Hipoxia<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Kits BioAltitude de reposo y ejercicio<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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Exponemos en esta ocasi\u00f3n … Continuar leyendo “Ejercicio en hipoxia y par\u00e1metros fisiol\u00f3gicos y bioqu\u00edmicos en atletas”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":892,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"yoast_head":"\nEjercicio en hipoxia y par\u00e1metros fisiol\u00f3gicos y bioqu\u00edmicos en atletas | Blog de Hipoxia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<meta name=\"googlebot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta name=\"bingbot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.biolaster.com\/blogs\/hipoxia\/ejercicio-en-hipoxia-y-parametros-fisiologicos-y-bioquimicos-en-atletas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ejercicio en hipoxia y par\u00e1metros fisiol\u00f3gicos y bioqu\u00edmicos en atletas | Blog de Hipoxia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 La realizaci\u00f3n de un programa de entrenamiento junto al est\u00edmulo hip\u00f3xico genera estr\u00e9s en el organismo del atleta produciendo adaptaciones que incrementan el rendimiento del atleta. 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