Ma\u00f1ana empieza la Vuelta Ciclista al Pais Vasco 2010 y ello me trae recuerdos de c\u00f3mo nos las ingeni\u00e1bamos en las primeras Vueltas que hice como auxiliar (all\u00e1 por 1985!) para reforzar la parte abdominal del ciclista cuando ten\u00eda que disputar al l\u00edmite la \u00faltima crono, especialidad con la que siempre terminae esta prestigiosa y dura competici\u00f3n.
\nEntonces nos val\u00edamos de tiras de tape inel\u00e1stico o incluso del cl\u00e1sico tape el\u00e1stico adhesivo, pero eran inc\u00f3modas para soportar tiempos largos y la manera de colocarlas era muy similar a la que posteriormente se empez\u00f3
\na hacer cuando se introdujo el Kinesiotape.<\/p>\n
Actualmente cuando estamos tratando con Vendaje Neuromuscular la regi\u00f3n lumbar, un refuerzo interesante para cualquier proceso en esta zona est\u00e1 precisamente en su cara abdominal, ya sea como complemento a tiras lumbares o como tratamiento individual, como hac\u00edamos entonces, utiliz\u00e1ndolo individualmente sin tiras lumbares.<\/p>\n
La recomendaci\u00f3n para esta aplicaci\u00f3n ser\u00eda una tira con T\u00e9cnica de Correcci\u00f3n Mec\u00e1nica, esto es, con una tensi\u00f3n entre 50% hasta 75% como referencia y la manera de colocarla puede tener dos posibilidades diferenciadas:<\/p>\n
* La m\u00e1s utilizada hasta ahora ha sido colocando la tira justo debajo del ombligo con la persona en carga, de pie, y dando tensi\u00f3n central a la venda, pegando sobre dicha zona para colocar los anclajes finales sin tensi\u00f3n.<\/p>\n
* La otra posibilidad, la que estamos probando \u00faltimamente con muy buenos resultados es repitiendo la misma postura, de pie, en carga, la tensi\u00f3n de la venda tambi\u00e9n central, pero a\u00f1adiendo la variante de pedir tensi\u00f3n abdominal previa al pegado de la venda al que la va a llevar.<\/p>\n
As\u00ed pues en la primera posibilidad la persona no colabora para nada, s\u00f3lo est\u00e1 en carga y la variante de la segunda es que adem\u00e1s de estar de pie, tensiona todo lo posible el bajo abdomen, como si fu\u00e9ramos a darle un golpe, por ejemplo, y se autoprotege la zona. Justo en ese momento es cuando pegamos la venda.<\/p>\n
Me gusta esta posibilidad pues el efecto “memoria” que se crea a posteriori de tensionar la zona abdominal, cuando pegamos la venda, produce una r\u00e1pida sensaci\u00f3n de descarga posterior lumbar y adem\u00e1s nos sirve de refuerzo permanente anterior abdominal. Nos puede ser \u00fatil para deportes donde la resistencia abdominal sirva para mejorar el esfuerzo lumbar, o tambi\u00e9n como he dicho como complemento para procesos lumbares donde exista una marcada curva lumbar y adem\u00e1s exista descompensaci\u00f3n anterior abdominal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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