\n\u00a1Ya estamos de vuelta! De nuevo preparados para seguir compartiendo y divulgando con m\u00e1s fuerza si cabe despu\u00e9s de haber visto y le\u00eddo de todo sobre el Vendaje Neuromuscular o Kinesiotape en los pasados Juegos Ol\u00edmpicos de Londres 2012. Vaya como adelanto una de las nuevas aplicaciones que se incluir\u00e1 en lo que ser\u00e1 la segunda edici\u00f3n ampliada y revisada de \u201cKinesiology Tape Manual Aplicaciones Pr\u00e1cticas\u201d.<\/p>\n
\nEsta vez se trata de una de las posibles variantes (conocemos hasta 3 variantes distintas para conseguir el mismo efecto) a trav\u00e9s de una T\u00e9cnica Muscular para tonificar, facilitar, el m\u00fasculo Romboides, tanto en su porci\u00f3n Mayor como Menor. Empezaremos con una tira en X, para Romboides Menor, con el primer anclaje sin tensi\u00f3n debajo de C7, encima de D1, en postura neutra. Tras ello pedimos flexi\u00f3n de tronco y autoabrazo para deslizar el resto de la venda hacia el borde interno de la esc\u00e1pula. Los anclajes finales sin tensi\u00f3n a partir del borde interno de la misma. <\/p>\n
Ahora vamos con la segunda tira en X, esta vez, para Romboides Mayor: primer anclaje sin tensi\u00f3n debajo de D3, en postura neutra, pedimos flexi\u00f3n de tronco y autoabrazo igual que con la tira anterior, para deslizar el resto de la venda hacia el borde interno de la esc\u00e1pula con los anclajes finales sin tensi\u00f3n a partir de dicho borde interno.<\/p>\n
\nAl tratarse de una T\u00e9cnica Muscular la tensi\u00f3n aplicada es de un 0% , tan solo nos aprovechamos de la tensi\u00f3n aplicada a la piel durante el estiramiento producido en el autoabrazo. La caracter\u00edstica de la colocaci\u00f3n en X para tonificar cualquiera de los m\u00fasculos Romboides tal y como queda descrita es que el centro de la X ocupe el espacio muscular natural de dichos m\u00fasculos, aproximadamente con unos 15 cm como m\u00ednimo incluyendo el primer anclaje central sin tensi\u00f3n, y las V de dicha X, las que conformar\u00e1n los anclajes finales, sean iniciadas una vez traspasados los bordes internos de las esc\u00e1pulas con aproximadamente otros 10 cm de venda para cada una de ellas. <\/p>\n
Curiosamente el vendaje finalizado viene a quedar como un antifaz si tendemos a \u201credondear\u201d hacia s\u00ed mismos dichos anclajes.
\nRealizado de \u00e9sta manera es una de las mejores variantes para tonificar Romboides pues adem\u00e1s de ser muy efectiva produce una sensaci\u00f3n de protecci\u00f3n sobre la zona inmediata tras su colocaci\u00f3n. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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