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Entrena la Fuerza con Bandas de Resistencia

24-05-2021  ¦  Biolaster

Las bandas de resistencia elástica nos ofrecen posibilidades muy interesantes para el trabajo de la fuerza en condiciones específicas.

Entrena la Fuerza con Bandas de Resistencia

Quizá, las bandas de resistencia no sean la primera elección para construir grandes bíceps, pero existen múltiples escenarios de entrenamiento de fuerza que en las que pueden ofrecer ventajas.

Viaje

Por su mínimo peso y volumen nos permiten mantener entrenamientos de fuerza en cualquier parte ya que apenas ocupan espacio.

Versatilidad

Nos permiten trabajar en múltiples ángulos y posiciones adaptando el trabajo a nuestras necesidades específicas.

Carga variable

El uso de diferentes bandas permite adaptar la intensidad de resistencia incrementando la carga voluntad.

Core

El tipo de contracción auxotónica, que caracteriza el entrenamiento con bandas elásticas, focaliza mucha atención en la estabilización del core o núcleo corporal, conectando el tren inferior con el superior en una cadena cinética, en oposición a trabajo analítico de segmentos corporales.

Forma Técnica

Gracias a su amplia variedad de rango de movimiento, permiten y demandan una correcta técnica de ejecución; algo que frecuentemente se sacrifica en gimnasios y rutinas varias.

Flexibilidad

Las bandas elásticas también nos ayudan a realizar ejercicios de flexibilidad, siendo un elemento de apoyo en disciplinas como la danza.

Protege articulaciones

Ya que no depende completamente de la gravedad y el peso, el entrenamiento con bandas ejerce una menor compresión sobre las articulaciones, siendo por tanto una opción ideal para individuos en recuperación de lesiones, a modo preventivo como calentamiento (muy útil en tendinopatías), o para quien desea no castigar en exceso sus aquejadas articulaciones.

Como vemos, las bandas pueden ser de gran utilidad y de hecho son un elemento de común uso en el deporte.

Solo hasta el próximo lunes a las 23:59 horas todos los productos de Fitness y Rehabilitación de MVS estarán las bandas y tubos de resistencia al 20% de descuento.

Las bandas disponibles son:

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