Adaptaciones y Mecanismos de Aclimatación al Calor : Aplicaciones para Deportistas Competitivos
12-06-2015 ¦ Biolaster
La aclimatación al ejercicio en condiciones de calor induce adaptaciones fisiológicas que mejoran la termorregulación, atenúan la tensión fisiológica, reducen el riesgo de enfermedades debidas a un fuerte calor, y mejoran el rendimiento aeróbico en entornos cálidos-calientes y potencialmente en ambientes templados
Las adaptaciones incluyen una mejora en la sudoración, una mejora del flujo sanguíneo de la piel, una disminución de la temperatura corporal, una reducción de la tensión cardiovascular, una mejora en el equilibrio de líquidos, un metabolismo alterado, y una mejora en la protección celular.
Las magnitudes de las adaptaciones están determinadas por la intensidad, duración, frecuencia y número de exposiciones al calor, así como las condiciones ambientales (es decir, secas o de calor húmedo).
En los últimos tiempos está emergiendo la evidencia de que los regímenes de hipertermia controlados donde se mantiene una temperatura interna objetivo,provoca adaptaciones más rápidas y completas relativas a los regímenes tradicionales de ejercicio de aclimatación al calor bajo una carga de trabajo constante
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