Nuevos Factores a tener en cuenta para establecer una Relacion entre el Calzado y el Running
27-08-2015 ¦ Biolaster
Resulta obvio que en los últimos 100 años, las zapatillas para correr han experimentado cambios drásticos.
Teniendo en cuenta el notable desarrollo en el calzado nos surge la pregunta de si las zapatillas para correr (o calzado deportivo en general) influyen en la frecuencia de las lesiones por correr
Un novedoso estudio recientemente publicado y llevado a cabo por investigadores de la Universidad canadiense de Calgary, se abordan cinco aspectos relacionados con las lesiones del corredor y la selección de zapatillas, incluyendo (1) los cambios en las lesiones del corredor en los últimos 40 años, (2) la relación entre el calzado deportivo, plantillas deportivas y las lesiones del corredor, (3) mecanismos de lesión previamente investigados y relacionados con el calzado y dos nuevos paradigmas para la prevención de lesiones, incluyendo (4) la "trayectoria de movimiento preferido y (5) el" filtro de comodidad ".
En concreto, se revisan los datos relativos a la relación entre las características de impacto y la pronación del tobillo con el riesgo de desarrollar una lesión relacionada con el running.
Basándose en la falta de pruebas concluyentes sobre estas dos variables, a las que durante mucho tiempo se les ha atribuido el papel de principal pronosticador de lesiones del corredor, se sugieren dos nuevos paradigmas para dilucidar la asociación entre el calzado y las lesiones
Estos dos nuevos paradigmas son "la trayectoria de movimiento preferido" y el "filtro de comodidad" y se sugiere que un corredor selecciona intuitivamente un producto cómodo a través de su propio filtro de comodidad de manera que le permita permanecer en la trayectoria de su movimiento preferido.
Podríamos decir que una "buena" zapatilla para correr sería aquella que permite al esqueleto de las extremidades inferiores moverse en la trayectoria de movimiento preferido. Una buena zapatilla sería, por lo tanto, aquella que exige menos actividad muscular que una "mala" zapatilla para asegurar que el esqueleto se mueve en la
trayectoria correcta.
Los autores de este novedoso estudio proponen que los paradigmas anteriores de amortiguación y
pronación deben sustituirse por los dos nuevos paradigmas de "trayectoria de movimiento preferido" y "filtro de comodidad " y que estos pueden mejorar la comprensión de los mecanismos del rendimiento de carrera y las lesiones por correr.
Esta selección puede reducir automáticamente el riesgo de lesiones y podría explicar por qué no parece haber una tendencia a largo plazo en la tasas de lesiones
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