Requerimientos fisiologicos en el rendimiento aeróbico o de fondo
10-05-2012 ¦ Biolaster
El Consumo máximo de Oxigeno o VO2Max constituye una de las variables mas utilizadas para caracterizar el estado de forma cardiorespiratorio.
Los factores genéticos determinan el valor del VO2Max inicial observado antes de cualquier entrenamiento así como la capacidad de aumento del VO2Max como respuesta al entrenamiento. Esta capacidad de respuesta varía entre un 0 y un 50%.
El Consumo máximo de Oxigeno o VO2Max constituye una de las variables mas utilizadas para caracterizar el estado de forma cardiorespiratorio.
Mientras que en jóvenes varones sedentarios su valor es cercano a los 45ml/kg/min, valores superiores a los 70ml/kg/min no son excepcionales en atletas de la misma edad. Aunque se han dado casos de valores superiores a los 80ml/kg/min y algunas observaciones aisladas indican que valores por encima de los 90ml/kg/min son posibles.
Las mujeres presentan unos valores de VO2Max cerca de un 8-10% menores, aunque se ven casos frecuentes de valores superiores a los 70ml/kg/min en atletas de élite.
Estos valores de VO2Max sensiblemente superiores a la media, son en parte atribuibles al entrenamiento pero lo que reflejan realmente es un componente genético excepcional.
Los factores genéticos determinan el valor del VO2Max inicial observado antes de cualquier entrenamiento así como la capacidad de responder al entrenamiento con mayor o menor incremento del VO2max. Esta capacidad de respuesta varía entre un 0 y un 50%.
Informacion extraida del capitulo 1 sobre los "Requerimientos Fisiológicos del Rendimiento de la Resistencia" por Chistophe Hausswirth y Yann Le Meur del libro Endurance Training Science and Practice de Iñigo Mujika
