Blogs de Biolaster

Blog de Hipoxia

El precondicionamiento Hipóxico Promueve la Capacidad de Ejercicio de Resistencia Activando la Proteína Muscular Nrf2

            Comentamos una reciente publicación (Wang y col., 2019) que vuelve a relacionar el entrenamiento en altitud/hipoxia con la mejora de rendimiento físico en ejercicio de resistencia cardiorrespiratoria. Los atletas de élite de disciplinas relacionadas con la resistencia están acostumbrados a entrenar bajo condiciones de hipoxia/altitud simulada, lo cual provoca unas respuestas específicas en el músculo esquelético y ayuda a (...)

Seguir leyendo

Blog de Ciclismo

Primoz Roglic, el ciclista metódico

Seguramente por haber sido educado en un deporte (el salto de esquí) tremendamente técnico, en el que hay que prestar una importancia vital a todos los detalles técnicos y repetirlos hasta la saciedad para aproximarse lo más posible a la ejecución perfecta, Primoz Roglic (Trbovlje, Eslovenia, 1989) tiene muy presente la importancia de la metodología para llegar a la meta (...)

Seguir leyendo

Kinesiology Tape

Técnica muscular para erectores lumbares

Hola a todos después del verano! Espero que hayáis descansado, disfrutado y sobretodo que retoméis el curso con fuerzas renovadas. Volvemos con una de mis aplicaciones favoritas, la clásica técnica muscular a la que hemos añadido un corte interior longitudinal cuya función es influir sobre las apófisis espinosas además de sobre la región muscular. Como veréis es un poco más (...)

Seguir leyendo

Blog sobre Trauma

Cuándo Operar una Rotura de Ligamento Cruzado Anterior

La cuestión que se plantea de "Cuándo operar una rotura de ligamento cruzado anterior" es muy interesante y objeto actual de discusión entre especialistas. Desde luego parece que todos coincidimos en que tras una rotura del ligamento cruzado anterior hay que esperar para que la rodilla se enfríe, ceda la inflamación y comprobemos con un tiempo suficiente de evolución si (...)

Seguir leyendo