Blogs de Biolaster

Blog de Hipoxia

La Cuestión de la Dosis Hipóxica

Cuál es la dosis hipóxica adecuada para conseguir adaptaciones positivas hacia el rendimiento físico es una cuestión a la que se enfrentan los deportistas y preparadores que hacen uso del entrenamiento en altitud o altitud simulada para potenciar sus capacidades ante esfuerzo. Una exposición muy larga o intensa puede comprometer los entrenamientos o el rendimiento, y un estímulo insuficiente puede (...)

Seguir leyendo

Blog de Ciclismo

El Giro se mira en el espejo

Nada nuevo ha deparado la segunda llegada en alto del Giro de Italia, Roccaraso, que ha tenido un resultado idéntico al del Etna. Por tanto, seguimos con las mimas dudas, que deduzco costará mucho tiempo despejarlas. La victoria ha caído en manos de un integrante de una escapada creada al inicio de la etapa, Ruben Guerreiro, un ciclista portugués de (...)

Seguir leyendo

Kinesiology Tape

Técnica linfática: por el camino más corto.

A lo largo de los años desde que la conocimos, la técnica linfática y su propuesta de colocación ha ido registrando distintos cambios motivo por lo cual en muchos cursos o seminarios sobre vendaje neuromusular los alumnos siempre te preguntan con cuál de ellas nos quedamos, cuál es la más efectiva. Como ya sabéis la primera propuesta de colocación de (...)

Seguir leyendo

Blog sobre Trauma

Cuándo Operar una Rotura de Ligamento Cruzado Anterior

La cuestión que se plantea de "Cuándo operar una rotura de ligamento cruzado anterior" es muy interesante y objeto actual de discusión entre especialistas. Desde luego parece que todos coincidimos en que tras una rotura del ligamento cruzado anterior hay que esperar para que la rodilla se enfríe, ceda la inflamación y comprobemos con un tiempo suficiente de evolución si (...)

Seguir leyendo