Respuesta Similar en la Masa de hemoglobina ante la Hipoxia hipobárica y normobárica en atletas
10-11-2015 ¦ Biolaster
Nuevo estudio que muestra una vez más que el uso de las cámaras de hipoxia y la simulación de altitudes suponen un método eficaz para lograr aumentos en la masa de hemoglobina prácticamente equiparables a los que se logran en condiciones de altitud reales cuando se equipara la duración o cantidad del estimulo hipóxico
Esta investigación compara los cambios en la masa de hemoglobina (Hbmass) durante una concentración de entrenamiento en altura durante 18 días Viviendo Alto y Entrenando Bajo (LHTL) en hipoxia normóbárica (NH) e hipoxia hipobárica (HH).
En el estudio han participado 28 triatletas bien entrenados que fueron divididos en tres grupos.
10 de ellos pasaron a formar parte del grupo de hipoxia hipobárica (HH) otros 11 lo hicieron en el grupo de hipoxia normobárica (NH) mientras que los 7 restantes pasaron a integrar el grupo de control (CON).
Todos ellos llevaron a cabo una concentración en altitud de 18 días de duración
Durante ese periodo, los integrantes del grupo NH y HH durmieron a 2.250 m de altitud, mientras que los integrantes del grupo CON lo hicieron a una altitud inferior a los 1200m .Todos los grupos entrenaron a altitudes inferiores a los 1.200m.
Se midió la masa de hemoglobina antes, inmediatamente después (dosis hipóxica: 316 horas en el grupo HH frente a las 238 horas en el grupo NH), así como a los 13 días de haber iniciado la concentración en los integrantes del grupo HH (dosis de hipoxia de 230h, equivalente a los 18 días del grupo de hipoxia normobárica ).
De igual manera, se evaluó el rendimiento de Carrera a pie mediante una prueba de 3 km y de ciclismo a través de un test incremental antes y después del periodo de concentración en altitud
La masa de hemoglobina aumentó de manera similar en el grupo de hipoxia hipobárica (+4,4%, en el día 13; +4,5%, en el día 18) y en el grupo de hipoxia normobárica (+4,1%,) en comparación con el grupo de control (+1,9%).
Es destacable la gran variabilidad en las respuestas de la masa de hemoglobina individuales tanto en el grupo de hipoxia normobárica (de -0,1 a +10,6%) como en el de hipoxia hipobarica (de -1,4 a +7,7%).
El tiempo de carrera a pie post concentración mejoró en el grupo de hipoxia hipobárica en un 3,9%, en el grupo de hipoxia normobárica la mejora en los tiempos fue de un 3,3%, mientras que en el grupo de control la mejora fue de un 2,1%
No se apreciaron cambios significativos en el rendimiento en la prueba incremental de ciclismo entre el grupo de hipoxia hipobárica y el de hipoxia normobárica (+2,4%) y este se mantuvo sin cambios en el grupo de control (+0,2%).
Las conclusiones que se extraen de este estudio indican que tanto la hipoxia hipobárica como la normobárica provocaron aumentos similares en la masa de hemoglobina al equiparar la dosis hipóxica después de 18 días siguiendo la modalidad de entrenamiento en altitud vivir alto-entrenar bajo (LHTL)
En consonancia con muchos estudios anteriores se observó una amplia variabilidad en las respuestas de la masa de hemoglobina individual tanto en hipoxia hipobárica como normobárica, acentúan la importancia de una evaluación individual de la masa de hemoglobina en el entrenamiento en altitud
Si deseas obtener el artículo original "Similar Hemoglobin Mass Response in Hypobaric and Normobaric Hypoxia in Athletes " de los autores Hauser, Schmitt, Troesch, Saugy, Cejuela-Anta, Faiss, Robinson, Wehrlin y Millet escribenos aquí y te lo haremos llegar
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