El aumento del nivel de Lactato en Sangre deteriora la economía de carrera en atletas de resistencia de clase mundial
06-06-2016 ¦ Biolaster
La acumulación de lactato en sangre se asocia con el desarrollo de la fatiga muscular, y se correlaciona negativamente con el rendimiento en deportes de resistencia. Pese a ello, ninguna investigación ha cuantificado los efectos de la presencia del lactato a niveles moderados de acumulación del lactato.
El propósito de este nuevo estudio llevado a cabo por investigadores noruegos ha sido comprobar si 2 diferentes niveles de concentración moderada de lactato en sangre afectan a la economía de carrera al correr a la velocidad del umbral individual del lactato.
En el estudio han participado 7 atletas de clase mundial con un VO2máx medio de 80,7 ml.kg.min.
Después del test de VO2máx, los sujetos descansaron o caminaron y en orden aleatorio realizaron un test para determinar su economía de carrera durante 5 minutos corriendo al umbral individual del lactato cuando el nivel de lactato en sangre alcanzó los 3 o 5 mmol.
Después de un nuevo periodo de 5 minutos corriendo a la velocidad aeróbica máxima, velocidad coincidente con el VO2max, se llevó a cabo un test de cruce de Lactato-economía de carrera.
La economía de carrera se deterioró significativamente con un aumento en el coste de Oxigeno de un 5.5% de un nivel de lactato en sangre de 3 mmol a 5 mmol.
Por lo tanto, el aumento de la concentración de lactato de 3 a 5 mmol viene acompañado por un deterioro en la economía de carrera a la velocidad al umbral del lactato.
El deterioro de la economía de carrera a niveles moderados de concentración de lactato, pone de manifiesto la importancia de evitar intensidades por encima del umbral del lactato en las primeras fases de una competición en la que predomine la resistencia aeróbica.
También pone de relevancia la importancia de tener un alto VO2máx para los atletas de resistencia aeróbica y puede explicar en parte el componente lento del VO2 como el deterioro de la economía de carrera.
