Análisis de Lactato en Deporte
10-02-2020 ¦ Biolaster
Cuando escuchamos sobre la dureza del entrenamiento, normalmente significa acidosis en la sangre, o un incremento en la acumulación de lactato.
El lactato es un subproducto medido por científicos deportivos, o por entrenadores y preparadores, para evaluar entrenamientos y los perfiles de atletas durante test de estado de forma o Fitness. El lactato no causa la fatiga pero se correlaciona con caída en capacidad de trabajo, siendo por tanto un biomarcador para el rendimiento físico.
¿Qué es el Lactato en la Sangre?
El lactato es un subproducto normal en el cuerpo, y es participante del metabolismo energético durante actividades intensas. Durante la actividad, la inconfortable sensación de quemazón en los músculos no es del lactato, sino probablemente de los iones de hidrogeno resultante de la caída de pH en el cuerpo.Durante años, el ácido láctico ha sido un término abusado como chivo expiatorio para la fatiga, en lugar de ser visto como una parte normal de las reacciones bioquímicas en el cuerpo. El lactato no es un producto de deshecho, sino más bien una parte del reciclado bioquímico para ayudar a afrontar la fatiga.
¿Qué es el Análisis de Lactato?
Para el análisis de lactato se toman muestras de sangre desde una lanceta de punción usada en el dedo, lóbulo de la oreja, u otra parte del cuerpo, esta muestra de sangre se introduce en una tira reactiva que a su vez es introducida en un dispositivo que mide la cantidad de lactato en sangre. Los test de lactato, al ser invasivos, son cualitativamente considerados como test de laboratorio si la muestra se ha tomado en correctas condiciones; incluso si se realiza con dispositivos portátiles como el analizador de última generación Lactate Scout 4. La toma ha de realizarse con guantes ya que se testea la sangre del atleta.En deporte, la mayoría de las veces, el test de lactato se realiza con atletas de resistencia para calcular su umbral de lactato, o la intensidad del esfuerzo en el que el nivel de lactato comienza a incrementarse exponencialmente. Conocer este punto de inflexión (LIP) permite ajustar las cargas de entrenamiento del modo más preciso e individualizado para cada atleta, siempre en la búsqueda de optimizar al máximo los entrenamientos.
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