El Síndrome de Apnea obstructiva del Sueño mejora mediante el Entrenamiento de la Musculatura Espiratoria (EMT)
30-11-2023 ¦ Biolaster
Cinco semanas de entrenamiento EMT, disminuyen el numero de apneas y mejoran la calidad del sueño.
![El Síndrome de Apnea obstructiva del Sueño mejora mediante el Entrenamiento de la Musculatura Espiratoria (EMT)](https://www.biolaster.com/news/1701338265/23_11_27%20POWERbreathe%20y%20APNEAS.jpg)
Un estudio que buscó evaluar el efecto del entrenamiento de la musculatura espiratoria sobre las personas con SAOS (Sindrome de Apnea Hipoapnea del Sueño) de intensidad leve a moderada, halla en 5 semanas de entrenamiento, que el EMT disminuye estos episodios en un 40%.
Diseño del estudio
Estudio que toma una muestra de 25 pacientes de 20-60 años con SAOS leve o moderada, conformando un grupo estudio y control.El entrenamiento aplicado consistió en 5 series de 5 repeticiones al día, 5 días a la semana, a una intensidad de 75%PEM (Presión Espiratoria Máxima). El grupo control completó el mismo protocolo, pero sin carga de resistencia.
Índice Apnea-Hipoapnea (AHI), calidad del sueño y PEM
El AHI indica el numero de episodios de apnea e hipoapnea que padece la persona por hora.Las mediciones realizadas antes y después del estudio, mediante polisomnografía, reflejaron que el grupo que realizó EMT, disminuyó en un 40% el AHI, mientras que el grupo control aumento en un 4%.
Los tests de medición de la calidad del sueño, reflejaron una mejoría del 28% en la calidad del sueño para las personas que realizaron EMT. La PEM mejoró también en un 68% en el grupo EMT.
Conclusiones
Los autores mencionan que el entrenamiento de la musculatura espiratoria EMT, efectivamente mejoró la apnea del sueño, la calidad del sueño y la fuerza muscular espiratoria.Los pacientes con moderada AOS obtuvieron mayor mejoría que los pacientes con AOS leve y la ganancia en la PEM estaba en relación con la disminución de la apnea del sueño.
Kuo y col, Short-term expiratory muscle strength training attenuates sleep apnea and improves sleep quality in patients with obstructive sleep apnea. Respir Physiol Neurobiol. 2017