Bandas de Resistencia: El Gimnasio portátil que revoluciona el entrenamiento
20-02-2026 ¦ Biolaster
Las bandas y tubos de resistencia se han convertido en un aliado fundamental del deporte moderno por su versatilidad, economía y efectividad.
Su principal beneficio es la versatilidad: permiten trabajar fuerza, movilidad y flexibilidad en una sola sesión, abarcando desde la cabeza hasta los pies.
Ofrecen resistencia progresiva, lo que significa que el músculo trabaja más a medida que se estira la banda, ideal para hipertrofia y rehabilitación. Son perfectas para la recuperación de lesiones, ya que permiten movimientos controlados y de bajo impacto que protegen las articulaciones. En el calentamiento, son insuperables para activar grupos musculares como los glúteos, previniendo lesiones comunes en corredores y deportistas. Por ejemplo, un uso clásico es colocarlas en tobillos o rodillas para realizar desplazamientos laterales que "despiertan" la musculatura estabilizadora.
Uso de bandas de resistencia en diferentes deportes
Para el entrenamiento de fuerza, simulan el trabajo con poleas y permiten ejercicios como press, jalones o aperturas desde cualquier lugar. Facilitan o dificultan movimientos: ayudan en dominadas para principiantes o añaden resistencia extra en press de banca para avanzados. Combinadas con pesas convencionales, crean el método de "resistencias acomodadas", utilizado por powerlifters para romper mesetas. En el tren inferior, transforman sentadillas al activar los glúteos de forma inmediata cuando se colocan rodeando las rodillas.
Para deportes específicos, permiten simular gestos como golpes de boxeo, brazadas de natación o chutes de fútbol con resistencia controlada.
El uso de bandas y tubos de resistencia, hace que mejore la propiocepción y la coordinación intramuscular al obligar a estabilizar el cuerpo durante los movimientos. En el trabajo de core y movilidad, ayudan a profundizar estiramientos y realizar ejercicios de estabilidad con mayor seguridad. Permiten el entrenamiento unilateral, obligando al core a trabajar el doble para evitar descompensaciones. La ciencia del deporte avala su efectividad, demostrando activaciones musculares iguales o superiores a las pesas tradicionales.
Ofrecen máxima seguridad: si el músculo falla, no hay riesgo de que un peso pesado caiga sobre el deportista. Económicamente, son una inversión mínima, al alcande de la mayoría de los bolsillos.
En definitiva, estos elásticos de colores ofrecen un camino infinito de posibilidades para un entrenamiento más completo, funcional y accesible, demostrando que la resistencia más efectiva cabe en una mochila.
Para ello, nuestra aportación es poner al 20% de descuento todos los tubos y bandas de resistencia durante este fin de semana.
- Bandas de resistencias sin látex y disponibles en diferentes tamaños; 1,5 m, 5,5 m y 45,5 m
- Tubos de resistencia de 1,20 metros.
- Asas para bandas
- Asas para tubos
- Loop para ejercicios
- Banda de resistencia con látex en la medida 1,5 en resistencia extra fuerte.
La oferta en las bandas y tubos de resistencia estará disponible hasta el próximo 24 de febrero a las 00:00 horas.
