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Noticias posteriores »Cambios en la Función de los Musculos Glúteos observados en Corredores con Tendinopatía de Aquiles
04-03-2014 ¦ Biolaster
La tendinopatía de Aquiles es el término general que se utiliza para describir la presentación clínica de dolor en el tendón de Aquiles, rigidez por las mañanas, ternura tendinosa focal y cambios en las imágenes intratendinosas en relación a la actividad.
Es un trastorno musculoesquelético muy común en la actualidad, particularmente en aquellos que practican deportes basados en el ejercicio de carrera
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Entrenamiento Polarizado vs Entrenamiento a Umbral vs Entrenamiento de Alto Volumen vs Entrenamiento de Alta Intensidad. Impacto en las variables clave de la Resistencia
25-02-2014 ¦ Biolaster
Los atletas que participan en deportes de resistencia como correr, ciclismo y esquí de fondo integran cuatro conceptos de acondicionamiento en sus programas de entrenamiento para maximizar el rendimiento deportivo.
El primer concepto de acondicionamiento es el ejercicio de alto volumen y baja intensidad (HVT) . El segundo es el entrenamiento en o cerca del umbral de lactato (THR), en tercer lugar está el entrenamiento interválico de alta intensidad y de bajo volumen (HIIT) y el cuarto concepto es una combinación de los conceptos antes mencionados conocido como entrenamiento "polarizado" (POL)
Efecto del Entrenamiento Hipoxico en Factores de Riesgo Inflamatorios y Metabolicos
18-02-2014 ¦ Biolaster
Varios estudios han informado recientemente sobre el efecto del entrenamiento hipóxico en la aptitud física en sujetos sanos y obesos, incluyendo la capacidad del entrenamiento hipóxico en la reducción de peso corporal o concentraciones de los parámetros sanguíneos relacionados con el metabolismo de los lípidos.
Entrenamiento: Es el “Overreaching” Funcional la Clave para un Rendimiento Optimo durante la Fase de Puesta a Punto?
13-02-2014 ¦ Biolaster
Uno de los factores a tener en cuenta dentro del entrenamiento deportivo es la carga del entrenamiento. Especialmente en el entrenamiento de alto rendimiento, es sumamente importante poder conocer la magnitud soportable de entrenamiento a partir de la cual podríamos poner en riesgo una adaptación adecuada al estimulo de entrenamiento y propiciar una disminución en el rendimiento. Este estado de extralimitación en el entrenamiento es denominado frecuentemente como “overreaching”.
Esta Justificada la Suplementacion con Vitaminas y Proteinas para mejorar el Rendimiento Deportivo?
06-02-2014 ¦ Biolaster
Esta vez tratamos de hacernos eco y arrojar algo de luz a raíz de varios artículos que acaban de saltar a la palestra y que nos han llamado la atención sobre la suplementacion con antioxidantes (suplementos vitamínicos) y con proteínas, ambos muy extendidos en el ámbito del deporte pero también en el de la salud.
Coste Metabólico de la Amortiguación al Correr Descalzo y con Calzado
29-01-2014 ¦ Biolaster
Recientemente se ha publicado un estudio, llevado a cabo por Tung y Col. en el laboratorio de biomecánica de la Universidad de Colorado que viene a incorporarse a otros trabajos que han tratado de estudiar el efecto del calzado en el coste energético o economía de carrera al correr.
¿Cómo Afecta la Altitud al Correr en comparación con el Ciclismo?
23-01-2014 ¦ Biolaster
El tema de la altitud y el rendimiento deportivo sigue dando de qué hablar. Nos ha parecido interesante un artículo publicado recientemente por Alex Hutchinson en el que compara el efecto de la altitud en el ciclismo y el atletismo. Aquí lo tenéis:
Durante el Ejercicio Fisico Tambien los Musculos Respiratorios se Fatigan. Nuevas Evidencias
15-01-2014 ¦ Biolaster
El aparato respiratorio tiene una amplia capacidad en relación a la demanda necesaria para conseguir el máximo transporte de Oxígeno y CO2 en personas sanas que se ejercitan a nivel del mar.
Sin embargo esta situación puede no aplicarse durante un ejercicio mantenido de alta intensidad, en la que el ejercicio puede superar la capacidad del sistema respiratorio. Las técnicas de estimulación nerviosa nos han aportado de forma objetiva la evidencia de que el diafragma y la musculatura abdominal son susceptibles de fatigarse con el ejercicio intenso y mantenido.
Correr "Pisando" con el Talon o con el Metatarso. Riesgo de Lesion y Economia de Carrera
07-01-2014 ¦ Biolaster
Si analizamos la pisada de un corredor y nos centramos en la forma en la que el pie de ese corredor hace contacto con el suelo, básicamente nos podemos encontrar con 2 tipos de pisada. La que se realiza "entrando con el talón" o la que se efectúa entrando con el Metatarso (parte media-anterior del pie).
Impacto de la velocidad de nado en la fatiga de la musculatura respiratoria
31-12-2013 ¦ Biolaster
La Natación es un deporte en el que siempre ha existido un interés especial por la respiración. El hecho de que esta actividad se lleve a cabo en un medio “hostil” en términos respiratorios, ha hecho que siempre se haya prestado una atención especial a los métodos y técnicas que faciliten la respiración mientras nos desenvolvemos en el medio acuático.
No es de extrañar por tanto, que sea en este deporte donde el entrenamiento respiratorio se esté investigando con mayor ahínco y donde este entrenamiento respiratorio haya alcanzado una mayor relevancia.
