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Ciclismo Total 1. Fundamentos del Ciclismo

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Ciclismo Total 1
Fundamentos del Ciclismo

Jose Luis Algarra y Antxon Gorrotxategi

Ed. Gymnos, 1996

ciclismo rendimiento fundamentos historia entrenamiento alimentacion
transporte gratis biolaster ofertaA lo largo de las 257 páginas de este libro, los autores nos introducen en el mundo del ciclismo.

Como todo comienzo de obra (es el primero de 3 volúmenes), se inicia con la explicación del Mundo del Ciclismo en cuanto a la evolución histórica, el conocimiento de las exigencias del ciclismo y del ciclista, haciendo hincapié en las diferencias con otros deportes, así como el repaso de las diferentes modalidades ciclistas.

El núcleo principal y central de este primer tomo está dedicado al Entrenamiento Científico en el Ciclismo. Para poder comprender perfectamente su contenido, previamente se incide en las bases en las que se fundamenta el entrenamiento; se desarrolla el funcionamiento muscular y sus características diferenciales cuando se trata del ciclismo, los parámetros fisiológicos que intervienen en el rendimiento del ciclista. A continuación se entra de lleno en lo que suponen los principios del entrenamiento, así como su estructuración a lo largo de la temporada, cara a la obtención del máximo rendimiento en el momento oportuno.

En este tomo se incluyen apartados tan importantes como la Alimentación, así como la valoración del Rendimiento, mediante Tests de Laboratorio como mediante Tests de Campo, para terminar con un capítulo dedicado a las Capacidades Entrenables que intervienen en el Rendimiento.

Como ejemplos representativos del contenido y presentación del libro, se puede descargar una imagen de algunas páginas:

Descargar página 78

Descargar página 133

Descargar página 171


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