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Fuerza y Salud

Título: Fuerza y Salud
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Fuerza y Salud. La Aptitud Músculo-Esquelética, el Entrenamiento de la Fuerza y la Salud

Alfonso Jiménez Gutiérrez

Ed. Ergo, 2003


transporte gratis biolaster ofertaA lo largo de las 210 páginas del libro, Alfonso Jiménez va contribuyendo a la comprensión de las actitudes implicadas en la práctica de las actividades físicas, estableciendo y definiendo los objetivos y contenidos de los programas, con el fin de conseguir de forma progresiva que el ejercicio físico se convierta en un hábito de salud socialmente normalizado. fuerza salud musculacion culturismo ciencia optimo rendimiento bases cientificas

Indice:

  1. Introducción.
  2. La Actividad Física y su relación con la Salud.
  3. La Aptitud Física y su relación con la Salud.
  4. La Aptitud músculo-esquelética y su relación con la Salud (Fuerza y Salud).
  5. El entrenamiento de la fuerza y la mujer.
  6. El entrenamiento concurrente: Desarrollo combinado de fuerza y resistencia, ¿interacción o interferencia?
  7. Electroestimulación: Efectos en el organismo a través de la ganancia de fuerza.
  8. Consideraciones finales.

Como ejemplos representativos del contenido y presentación del libro, se puede descargar una imagen de algunas páginas:

Descargar página 11

Descargar página 24

Descargar página 28

Descargar página 48

Descargar página 55

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