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Noticias posteriores »Arterosclerosis en Corredores de Maraton
27-03-2014 ¦ Biolaster
Podría una excesiva cantidad de ejercicio de resistencia ser perjudicial para nuestro corazón?
Podrían tener los corredores asiduos de maratón, acostumbrados a esfuerzos intensos prolongados, un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiacas o incuso de morir?
Actividad Fisica y Densidad Osea. Que Tipo de Actividad Fisica es la mas Adecuada para Proteger Nuestros Huesos?
14-03-2014 ¦ Biolaster
La Actividad Física (AF) disminuye notablemente en las personas mayores. Menos del 30% de personas entre 65 y 74 años de edad y menos del 15% de adultos mayores de 75 años practican alguna AF de intensidad moderada de más de 10 min de duración.
Además de aumentar la fragilidad física y la comorbilidad, los factores psicológicos, sociales y económicos contribuyen a esta disminución
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Potencia de la Musculatura Respiratoria y Consumo de Oxigeno
07-03-2014 ¦ Biolaster
La cinética del consumo de Oxigeno (VO2) en respuesta al ejercicio a una intensidad constante en el ciclismo por debajo del umbral ventilatorio, se describe como una función monoexponencial donde el VO2 alcanza un estado estable tras 2-3 minutos de ejercicio.
Para ritmos por encima del umbral ventilatorio pero por debajo de la potencia crítica, el VO2 se estabiliza y a partir de ahí aumenta continuamente hasta alcanzar el pico del VO2
Cambios en la Función de los Musculos Glúteos observados en Corredores con Tendinopatía de Aquiles
04-03-2014 ¦ Biolaster
La tendinopatía de Aquiles es el término general que se utiliza para describir la presentación clínica de dolor en el tendón de Aquiles, rigidez por las mañanas, ternura tendinosa focal y cambios en las imágenes intratendinosas en relación a la actividad.
Es un trastorno musculoesquelético muy común en la actualidad, particularmente en aquellos que practican deportes basados en el ejercicio de carrera
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Entrenamiento Polarizado vs Entrenamiento a Umbral vs Entrenamiento de Alto Volumen vs Entrenamiento de Alta Intensidad. Impacto en las variables clave de la Resistencia
25-02-2014 ¦ Biolaster
Los atletas que participan en deportes de resistencia como correr, ciclismo y esquí de fondo integran cuatro conceptos de acondicionamiento en sus programas de entrenamiento para maximizar el rendimiento deportivo.
El primer concepto de acondicionamiento es el ejercicio de alto volumen y baja intensidad (HVT) . El segundo es el entrenamiento en o cerca del umbral de lactato (THR), en tercer lugar está el entrenamiento interválico de alta intensidad y de bajo volumen (HIIT) y el cuarto concepto es una combinación de los conceptos antes mencionados conocido como entrenamiento "polarizado" (POL)
Efecto del Entrenamiento Hipoxico en Factores de Riesgo Inflamatorios y Metabolicos
18-02-2014 ¦ Biolaster
Varios estudios han informado recientemente sobre el efecto del entrenamiento hipóxico en la aptitud física en sujetos sanos y obesos, incluyendo la capacidad del entrenamiento hipóxico en la reducción de peso corporal o concentraciones de los parámetros sanguíneos relacionados con el metabolismo de los lípidos.
Entrenamiento: Es el “Overreaching” Funcional la Clave para un Rendimiento Optimo durante la Fase de Puesta a Punto?
13-02-2014 ¦ Biolaster
Uno de los factores a tener en cuenta dentro del entrenamiento deportivo es la carga del entrenamiento. Especialmente en el entrenamiento de alto rendimiento, es sumamente importante poder conocer la magnitud soportable de entrenamiento a partir de la cual podríamos poner en riesgo una adaptación adecuada al estimulo de entrenamiento y propiciar una disminución en el rendimiento. Este estado de extralimitación en el entrenamiento es denominado frecuentemente como “overreaching”.
Esta Justificada la Suplementacion con Vitaminas y Proteinas para mejorar el Rendimiento Deportivo?
06-02-2014 ¦ Biolaster
Esta vez tratamos de hacernos eco y arrojar algo de luz a raíz de varios artículos que acaban de saltar a la palestra y que nos han llamado la atención sobre la suplementacion con antioxidantes (suplementos vitamínicos) y con proteínas, ambos muy extendidos en el ámbito del deporte pero también en el de la salud.
Coste Metabólico de la Amortiguación al Correr Descalzo y con Calzado
29-01-2014 ¦ Biolaster
Recientemente se ha publicado un estudio, llevado a cabo por Tung y Col. en el laboratorio de biomecánica de la Universidad de Colorado que viene a incorporarse a otros trabajos que han tratado de estudiar el efecto del calzado en el coste energético o economía de carrera al correr.
¿Cómo Afecta la Altitud al Correr en comparación con el Ciclismo?
23-01-2014 ¦ Biolaster
El tema de la altitud y el rendimiento deportivo sigue dando de qué hablar. Nos ha parecido interesante un artículo publicado recientemente por Alex Hutchinson en el que compara el efecto de la altitud en el ciclismo y el atletismo. Aquí lo tenéis:
