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Noticias posteriores »La Cantidad de Grasa Abdominal, un Factor de Mayor Riesgo que la Obesidad
16-04-2014 ¦ Biolaster
Un nuevo estudio se suma a las crecientes evidencias de que la circunferencia de la cintura y no sólo el índice de masa corporal (IMC) es un indicador clave para las enfermedades del corazón, cáncer, problemas respiratorios y muerte prematura
El Mal de Altura. Dos Enfermedades Independientes
08-04-2014 ¦ Biolaster
La enfermedad aguda de montaña (EMA) o mal de altura es un problema común entre las personas que se desplazan a lugares a gran altitud y puede evolucionar en una minoría de casos hacia un edema pulmonar y cerebral potencialmente mortal.
Sabes cual es tu Frecuencia Cardiaca Maxima?
04-04-2014 ¦ Biolaster
Conocer la frecuencia cardiaca máxima, permite a uno establecer zonas de entrenamiento a medida y más precisas para lograr que el entrenamiento tenga un alto nivel de eficacia.
También puede mostrarnos una evolución a lo largo del tiempo y del entrenamiento, proporcionándonos un feedback valiosísimo acerca de la evolución de nuestro estado de forma
Suplementos Dieteticos y Rendimiento en Deportes de Equipo
01-04-2014 ¦ Biolaster
Una dieta bien diseñada es el fundamento sobre el cual se puede desarrollar un entrenamiento y rendimiento óptimo. Sin embargo, desde que existen los deportes de competición, los atletas siempre han tratado de mejorar su rendimiento por la vía de la ingestión de una variedad de sustancias
Arterosclerosis en Corredores de Maraton
27-03-2014 ¦ Biolaster
Podría una excesiva cantidad de ejercicio de resistencia ser perjudicial para nuestro corazón?
Podrían tener los corredores asiduos de maratón, acostumbrados a esfuerzos intensos prolongados, un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiacas o incuso de morir?
Actividad Fisica y Densidad Osea. Que Tipo de Actividad Fisica es la mas Adecuada para Proteger Nuestros Huesos?
14-03-2014 ¦ Biolaster
La Actividad Física (AF) disminuye notablemente en las personas mayores. Menos del 30% de personas entre 65 y 74 años de edad y menos del 15% de adultos mayores de 75 años practican alguna AF de intensidad moderada de más de 10 min de duración.
Además de aumentar la fragilidad física y la comorbilidad, los factores psicológicos, sociales y económicos contribuyen a esta disminución
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Potencia de la Musculatura Respiratoria y Consumo de Oxigeno
07-03-2014 ¦ Biolaster
La cinética del consumo de Oxigeno (VO2) en respuesta al ejercicio a una intensidad constante en el ciclismo por debajo del umbral ventilatorio, se describe como una función monoexponencial donde el VO2 alcanza un estado estable tras 2-3 minutos de ejercicio.
Para ritmos por encima del umbral ventilatorio pero por debajo de la potencia crítica, el VO2 se estabiliza y a partir de ahí aumenta continuamente hasta alcanzar el pico del VO2
Cambios en la Función de los Musculos Glúteos observados en Corredores con Tendinopatía de Aquiles
04-03-2014 ¦ Biolaster
La tendinopatía de Aquiles es el término general que se utiliza para describir la presentación clínica de dolor en el tendón de Aquiles, rigidez por las mañanas, ternura tendinosa focal y cambios en las imágenes intratendinosas en relación a la actividad.
Es un trastorno musculoesquelético muy común en la actualidad, particularmente en aquellos que practican deportes basados en el ejercicio de carrera
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Entrenamiento Polarizado vs Entrenamiento a Umbral vs Entrenamiento de Alto Volumen vs Entrenamiento de Alta Intensidad. Impacto en las variables clave de la Resistencia
25-02-2014 ¦ Biolaster
Los atletas que participan en deportes de resistencia como correr, ciclismo y esquí de fondo integran cuatro conceptos de acondicionamiento en sus programas de entrenamiento para maximizar el rendimiento deportivo.
El primer concepto de acondicionamiento es el ejercicio de alto volumen y baja intensidad (HVT) . El segundo es el entrenamiento en o cerca del umbral de lactato (THR), en tercer lugar está el entrenamiento interválico de alta intensidad y de bajo volumen (HIIT) y el cuarto concepto es una combinación de los conceptos antes mencionados conocido como entrenamiento "polarizado" (POL)
Efecto del Entrenamiento Hipoxico en Factores de Riesgo Inflamatorios y Metabolicos
18-02-2014 ¦ Biolaster
Varios estudios han informado recientemente sobre el efecto del entrenamiento hipóxico en la aptitud física en sujetos sanos y obesos, incluyendo la capacidad del entrenamiento hipóxico en la reducción de peso corporal o concentraciones de los parámetros sanguíneos relacionados con el metabolismo de los lípidos.
