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Cooling Jacket y Mejora de Resistencia

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La utilización de los chalecos refrigerantes o cool vest o cooling jacket durante el ejercicio de fondo, consigue disminuir el grado de exigencia cardiovascular y mejorar el rendimiento físico en las actividades de fondo, tal y como han demostrado los Hasegawa y col en el artículo publicado en el Journal of Strength and Conditioning Research con el título Wearing a Cooling Jacket during Exercise reduces Thermal Strain and Improves Endurance Exercise Performance in a Warm Environment, cuyo abstract traducimos:

El uso de un chaleco de refrigeración (cooling jacket) durante el ejercicio, reduce el stress térmico y mejora el rendimiento del ejercicio de resistencia en un ambiente cáluroso

Hasegawa, H., T. Takatori, T. Komura, and M. Yamasaki

El objetivo del presente estudio fue investigar el efecto de la utilización de una chaqueta refrigerante (cooling jacket) en las respuestas de termorregulación y en el rendimiento en el ejercicio de fondo realizado en un ambiente cálido. Nueve hombres no entrenados, realizaron un ejercicio de 60 minutos al 60% del VO2max en bicicleta (Ex1) y a continuación realizaron un ejercicio al 80% del VO2max (Ex2) hasta el agotamiento con unas condiciones ambientales de 32º C y 70-80% de humedad. Durante el ejercicio se utilizaron cuatro (4) condiciones diferenciadas: No ingesta de agua (NW), Ingesta de agua (W), utilización de un chaleco refrigerante (C) y la combinación de C (chaleco refrigerante) y W (ingesta de agua) denominándose a esta última condición (C+W). La temperatura rectal (Tre) antes del ejercicio (Ex1) no fueron diferentes entre las 4 condiciones, mientras que al final del ejercicio Ex1, Tre (temperatura rectal) en las condiciones C+W fue significativamente menor que en C y W (p, 0.05). La media de la temperatura de la piel (TSK) fue significativamente menor en C y C+W que en NW y W durante Ex1. La frecuencia cardíaca en C+W y C fueron significativamente más bajas que en NW y W, y la sensación de esfuerzo percibido (RPE) en C+W fue menor que en las demás condiciones. El tiempo de ejercicio hasta el agotamiento fue significativamente más largo en C+W que en las demás condiciones (NW menor que W, C menor que C+W, p, 0.05), mientras que la Tre (temperatura rectal) al agotamiento no fue diferente entre las diversas condiciones. Nuestros resultados indican que la combinación de que vestir una chaqueta refrigerante y el consumo de agua aumenta el rendimiento del ejercicio de resistencia en un ambiente cálido, debido a un rango de temperatura ampliado antes de alcanzar el nivel crítico de temperatura limitante del ejercicio y también por la disminución de la exigencia termoregulatoria y cardiovascular.


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