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Cooling Vest y Rendimiento en 5 kms

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El uso de los chalecos refrigerantes o cooling vest durante el calentamiento activo da lugar a una disminución de la temperatura corporal (esofágica, rectal,...) lo que permite una mayor acumulación de calor durante la prueba competitiva, mejorando el rendimiento en situaciones ambientales adversas. En el Journal of Applied Physiology 96:1867-1874, 2004 se publica un artículo de Arngrimsson y col, titulado Cooling vest worn during active warm-up improves 5-km run performance in the heat y cuyo abstract traducimos a continuación:

La utilización de un chaleco de refrigeración (cooling vest) durante el calentamiento, mejora el rendimiento en 5 km corridos en ambiente caluroso

Arngrimsson A. Sigurbjorn, Darby S. Petitt, Matthew G. Stueck, Dennis K. Jorgensen, and Kirk J. Cureton

Investigamos si la utilización de un chaleco de refrigeración (cooling vest) durante la fase de calentamiento activo mejora el tiempo de carrera en la prueba de 5 km realizada en condiciones de calor. Diecisiete atletas de competición (9 hombres, Consumo Máximo de Oxígeno = 66.7 ± 5.9 ml/kg/min; 8 mujeres, temperatura corporal mejora rendimiento cooling vest ejercicio prolongado calorConsumo Máximo de Oxígeno 58.0 ± 3.2 ml/kg/min) completaron dos carreras simuladas 5 km sobre tapiz rodante, tras 38 minutos de calentamiento activo durante el que llevaban ya sea una camiseta (C) o un chaleco lleno de hielo (V) en un ambiente caluroso y húmedo (32 ° C, 50% de humedad relativa). El uso del chaleco refrigerante (cooling vest) durante el calentamiento redujo significativamente (P 0.05) el aumento de la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca (FC), y la percepción de incomodidad térmica durante el calentamiento en comparación con la prueba control (C). Al comienzo de la carrera de 5 km, la temperatura esofágica, rectal, media de la piel, y la media de la temperatura corporal, fueron en promedio 0.3, 0.2, 1.8 y 0.4 ° C inferiores; la media de Frecuencia Cardíaca (FC) fue de 11 latidos/min más baja, y la percepción de incomodidad térmica (en una escala de 5 puntos) fue de promedio 0.6 puntos más baja en V que en C. La mayoría de estas diferencias fueron eliminadas durante los primeros 3.2 kilómetros de la carrera, y estas variables no fueron diferentes al final. temperatura corporal mejora rendimiento cooling vest ejercicio prolongado calorEl tiempo de carrera en los 5 km fue significativamente menor (P 0.05) en 13 segundos en V que en C, con un ritmo de carrera más rápido de forma evidente durante los dos últimos tercios de la carrera. Llegamos a la conclusión de que un chaleco de refrigeración (cooling vest) usado durante la fase activa de calentamiento por los atletas de pista, mejora el tiempo en la prueba de 5 km realizada en ambiente caluroso. La reducción del stress térmico y cardiovascular así como de la percepción de incomodidad térmica en la fase inicial de la carrera parece permitir un ritmo más rápido según avanza la carrera.

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