Los objetivos principales del entrenamiento en hipoxia para la preaclimatación a la altitud son la prevención de las enfermedades de las alturas y el mantenimiento de la capacidad aeróbica en altitud. Aún se siguen investigando evidencias de los efectos de...
Está demostrado que las exposiciones a altitudes simuladas son efectivas para aclimatarse a la altitud. Por ello, es importante saber qué protocolo es el más adecuado con el objetivo de sacarle el mayor provecho. A pesar de que la gran...
La mejora de la tolerancia al ejercicio en hipoxia severa tras un adecuado protocolo de hipoxia está científicamente probada. Cada vez son más los deportistas de élite que compiten en altitud los que optan por este tipo de aclimataciones. Los...
Disponer de un pulsioxímetro para monitorizar el pulso y la saturación arterial de oxígeno (SaO2) durante las exposiciones a la hipoxia es imprescindible, puesto que controla de manera eficaz y segura el entrenamiento. Las sesiones de exposición a la hipoxia...
Dentro del ejercicio en hipoxia existen diferentes métodos de entrenamiento. El entrenamiento de Sprints Repetidos en Hipoxia (RSH), con sprints de corta duración y recuperación incompleta puede traer mejoras en el rendimiento en distintos deportes. La dificultad que supone para...
Es importante distinguir el entrenamiento en hipoxia y las máscaras de restricción ventilatoria, ya que estas máscaras no simulan la altitud. El avance tecnológico en el deporte ha traído consigo multitudes de herramientas y aparatos novedosos para mejorar el entrenamiento...
El ciclismo es un deporte en el que la musculatura respiratoria y la hipoxia son factores clave para el rendimiento. La ascensión a puertos de gran altitud donde, a la capacidad de resistencia, se le añade la dificultad respiratoria por...
La mala adaptación a la altura suele acarrear patologías y problemas funcionales. Por ello, realizar una adecuada aclimatación previene a los montañeros de sufrir problemas de salud irreversibles. El hecho de que las estancias en altitud aumentan los niveles de...
Cuando se habla de hipoxia, se debe tener en cuenta que no es un tema que únicamente influye a alpinistas o a deportistas que compiten en altitud. El entrenamiento en hipoxia también beneficia a cualquier deportista que compita a nivel del...
Los Analizadores de Oxígeno son imprescindibles para cualquier tipo de usuario que busque mejoras en salud o rendimiento mediante generadores de hipoxia. Los analizadores de oxígeno utilizan distintos métodos y tecnologías para obtener la concentración de oxígeno. Existen 4 métodos...
