Hacer cima en el Everest protegido en el seno de una expedición, con el apoyo de oxigeno suplementario, cuerdas y la seguridad de experimentados guías, es un ascenso que se realiza aproximadamente en 4 días partiendo del Campamento Base Avanzado....
Mejorar la economía de carrera de forma pasiva es una ventaja que no debería dejar pasar cualquier competidor de fondo que pretenda destacar en su disciplina, ni que decir quien aspire a besar metal. Contamos con un aliado cada vez...
Las demandas fisiológicas aumentan cuando el ejercicio se realiza en condiciones hipóxicas. La falta de oxígeno hace que el trabajo de la musculatura respiratoria aumente de manera considerable. Podríamos considerar que la hipoxia o la altitud es una dificultad añadida a...
El mal agudo de montaña (MAM) se desarrolla al ascender rápidamente a altitudes elevadas. Algunas personas comienzan a experimentar los primeros síntomas tan pronto como sobrepasan los 2000m de altitud mientras que otras no lo acusan hasta alcanzar los 5000m....
Nadie duda hoy en día de que la obesidad es un importante problema de salud en el mundo desarrollado. Según algunas estimaciones recientes de la Organización Mundial de la Salud, más de 1.900 millones de adultos (el 39% de más...
La altitud causa estragos en nuestro cuerpo de muchas maneras, la falta de disponibilidad de oxigeno hace que el cuerpo se vea sometido a un estrés fisiológico. Pero, ¿podríamos pensar que cuando estamos en altitud estamos poniendo en riesgo nuestra...
La técnica de "dormir en altitud" o dormir en hipoxia es utilizada por muchos deportistas de diversas modalidades deportivas que buscan optimizar su rendimiento deportivo y es probablemente la modalidad más común de entrenamiento en altitud. Incluso existen indicios que...
A la hora de planificar y diseñar un protocolo de utilización de la hipoxia es sumamente importante comprender la relación entre los mecanismos de adaptación en respuesta a la exposición hipóxica. La cantidad y calidad del estímulo hipóxico o “dosis” de hipoxia. La exposición...
