Dentro de las diferentes metodologías de entrenamiento en altitud simulada/hipoxia de modo intermitente, podemos mencionar la exposición a hipoxia artificial/normobárica en rangos de muy alta o extrema altitud (~5000-6500m) y por periodos de corta exposición (~30´-90´) 3-7 días por semana...
El concepto del Entrenamiento en Hipoxia Intermitente (IHT) se refiere al uso discontinuo de hipoxia normobárica (NH) o hipoxia hipobárica (HH) en el intento de reproducir algunos de los puntos claves de la aclimatación en altura con el objeto de...
Continuamos la exposición de los diversos métodos de entrenamiento en altitud surgidos desde el inicio del uso de la técnica hipóxica para mejora del rendimiento físico; comenzando por el enfoque clásico para atletas de resistencia aeróbica Living High Training High...
Continuamos con la serie de entradas anteriores del Blog de hipoxia de Biolaster Esquema actual del Entrenamiento en Altitud / Hipoxia -1- Conceptos y Terminología del Entrenamiento en Altitud/Hipoxia -2- En la siguiente tabla mostramos de una manera simplificada, los...
Continuamos con la relación de definiciones y conceptos relativos al entrenamiento en hipoxia iniciado en la entrada anterior del Blog de hipoxia de Biolaster Es importante comprender, que el único entrenamiento en hipoxia continua en términos absolutos, sería realizando estancias...
Los efectos que la exposición a la altitud generan en el cuerpo humano se llevan estudiando desde hace décadas en el área militar y científica; Las aplicaciones beneficiosas para el rendimiento atlético en el mundo del deporte de competición son...
Pocos estudios han investigado la mejora de la tolerancia al ejercicio en hipoxia severa después de realizar un protocolo de hipoxia; que consiste en la aclimatación y entrenamiento con hipoxia intermitente IH. Uno de los efectos indeseados del ascenso a...
La hipoxia nocturna en una cámara o tienda es uno de los mejores métodos artificiales de entrenamiento en altitud. El objetivo ideal sería alcanzar las 10 h diarias (incluidas siestas) los 7 días de la semana por un plazo mínimo...
Como especialistas en Entrenamiento de Hipoxia y venta de generadores, cámaras y resto de accesorios necesarios para realizar entrenamiento en altitud simulada de manera segura y adecuada, Biolaster ha venido publicando mucho contenido sobre las diferentes modalidades de entrenamiento hipóxico....
Según un reciente estudio de los departamentos de Fisiología y Ciencias Médicas y Teoría del Deporte de la Academia de Educación Física Jerzy Kukuczka, Katowice, Polonia, y de la Escuela de Ciencias de la Salud de la U. de Salford,...
