Dormir en Hipoxia es, probablemente, el tipo de entrenamiento más utilizado entre deportistas que buscan elevar su rendimiento físico-deportivo. A raíz de los Juegos Olímpicos de México 1968, donde las pruebas se desarrollaron 2.200 metros por encima del nivel del...
Ampliando el recorrido recomendable de iniciación a la hipoxia comentado en el artículo anterior del Blog, continuamos con una aclaración del equipamiento recomendado para los diferentes tipos de exposición a la hipoxia. Equipamiento de Base Necesitaríamos contar con un Generador...
Supongamos que eres una persona interesada en exponerte a un ambiente respirable de altitud simulada o hipoxia, bien sea porque buscas mejorar tu salud y bienestar, tu rendimiento físico, o aclimatarte a la altitud en montaña. Supongamos también que no...
La hipoxia puede tener efectos protectores o lesivos para las células, órganos y organismos. La intensidad, duración y frecuencia (conjuntamente definen la dosis hipóxica total) son los mayores determinantes de la subsecuente respuesta fisiológica a la exposición a la...
Cuando hablamos de hipoxia ambiental nos referimos a una situación en la que el oxígeno en el aire respirable se encuentra en menor concentración de la habitual a nivel de mar, que es donde reside la mayor parte de la...
El ratio de enfermedades y condiciones que afectan a la población mayor se ha incrementado a la par que lo ha hecho la expectativa de vida, debido a la extensión de la longevidad humana. La edad mayor está asociada, entre...
Quizá tengas un familiar cercano que lucha por ser un atleta o deportista profesional, o tal vez seas una persona que se interesa por el wellness y el antienvejecimiento. Quizá quieras ofrecer una forma de entrenamiento cardiovascular y respiratorio...
En términos generales, cuando hablamos de hipoxia intermitente nos referimos a ciclos cortos de exposición a respiración de aire empobrecido en oxígeno alternado con periodos cortos de recuperación respirando aire ambiental, o aire enriquecido en oxígeno (hiperoxia). El nombre técnico...
Realizar concentraciones en altitud para mejorar el rendimiento a nivel de mar es una estrategia empleada por atletas de elite de todo el mundo. Para permitir una apropiada aclimatación a causa de la capacidad aeróbica reducida en altitud, se recomienda...
La mejora en resultados deportivos refleja el proceso de adaptación bajo la influencia de herramientas y métodos divergentes usados en el entrenamiento físico. Dependiendo de las características físicas de las cargas elegidas, el tipo de ejercicio, su intensidad y duración,...
