Realizar concentraciones en altitud para mejorar el rendimiento a nivel de mar es una estrategia empleada por atletas de elite de todo el mundo. Para permitir una apropiada aclimatación a causa de la capacidad aeróbica reducida en altitud, se recomienda...
La mejora en resultados deportivos refleja el proceso de adaptación bajo la influencia de herramientas y métodos divergentes usados en el entrenamiento físico. Dependiendo de las características físicas de las cargas elegidas, el tipo de ejercicio, su intensidad y duración,...
La concentración en altitud o altitude camp, es una estrategia preparatoria del deportista que busca mejorar su capacidad física con el estímulo externo y pasivo de la hipoxia. Las adaptaciones que permiten a un deportista incrementar sus capacidades, no dejan...
La variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV) es una medida que cuantifica el intervalo de tiempo entre picos R consecutivos. Se determina desde los gráficos de ondas del electrocardiograma (ECG) midiendo las variaciones en el intervalo de latido a latido, y...
La teoría del entrenamiento puede aplicarse del mismo modo al estímulo de la hipoxia intermitente (intermittent hypoxic training - IHT) buscando adaptaciones beneficiosas inducidas por la altitud. Estas adaptaciones pueden ser favorables para la salud, el rendimiento físico o la...
El (pre)acondicionamiento hipóxico en humanos fue desarrollado en la antigua unión Soviética hace más de 60 años y está basado en la premisa de que repetidas exposiciones a concentraciones de oxigeno disminuido no solo disminuye los niveles de oxígeno...
Parece que la comunidad científica se encuentra cada vez más interesada en el posible efecto positivo que puede generar la exposición a la hipoxia intermitente (IHT) en la mejora de desórdenes neurológicos y cerebrales. En esta ocasión comentamos el...
Recogemos los resultados de un reciente estudio (Ngoc y col., 2019) que ha tratado de verificar la influencia de la hipoxemia provocada por el ascenso en altitud (2.500m) de modo intermitente, con el objeto de modificar ciertas funciones fisiológicas,...
El entrenamiento en hipoxia intermitente (IHT) consiste en exposiciones interválicas a aire empobrecido en oxígeno (hasta la mitad del porcentaje O2 disponible a nivel de mar), con exposiciones de recuperación respirando aire ambiental (normoxia-IHT), o aire enriquecido en oxígeno (hiperoxia-IHHT)...
Una de las respuestas iniciales a la exposición a la altitud y consecuente hipoxia ambiental es la del aumento de la frecuencia respiratoria (hiperventilación) y la frecuencia cardiaca en lo que se llama Fase de Acomodación, caracterizada por una forzada...
